一招止咳(一分钟止咳的秘诀)
▲迷罗 高级瑜伽导师
本文来源:JSBC万家灯火
致中文化按+
在我们生活中,总有这么一些情况:说起来不是病,发作起来很要命!比方说咳嗽,你最近有咳嗽吗? 在我上瑜伽课的过程中,有同学在别人都很安静的时候,他突然咳嗽起来,真的很干扰别人,可他自己又没法控制。今天,迷罗老师教给大家一招止咳的方法。
这个止咳的妙招
就在我们的手掌上
有一个止咳要穴
这个穴位叫做鱼际
在哪里呢?
就是大鱼际
手掌外侧偏外的位置
大鱼际中间点
大家一起跟我来找一下
我们看拇指的指根
到手掌的掌根
这一段取它中间点
大鱼际偏外侧
肉最丰厚的地方
好 我们找准它
用拇指摁上来
用力去按压
一直持续地用力
让它有一些酸酸胀胀
疼痛的感觉
这个疼痛是微痛
一直刺激它1~2分钟
那一般我们咳嗽
那这种干咳
或者是有痰的咳嗽
只要是在咳嗽的过程中
咽喉发痒
通过刺激它
就能止痒止咳
一分钟之内
产生很明显的效果
这是一个速效止咳穴
如果我们平时
想预防咳嗽
更简单的一个方法
就是两个手的大鱼际
靠在一起相互摩擦
每天擦一擦
养肺 润咽喉 预防咳嗽
记住它!
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