烧心是啥原因造成的如何防止（总是反复烧心怎么回事）

　　烧心是指胃酸反流到食管中，刺激食管而产生的烧灼感。之所以这么叫，是因为食管和心脏离得很近，当食管出现烧灼感时，人们会误以为这是从心脏发出来的感觉。如果你有烧心的经历的话，食用油炸食品、辛辣食品、脂肪含量较高的食品，或者饮用酒精和咖啡可能会出现这种经历。进食后立刻躺下休息也有可能会引发烧心。

　　胃酸反流的临床表现：

　　1. 烧心

　　烧心是最常见的症状，典型情况下，烧心发生于饭后1～2小时，烧心常与姿势有关，故又叫做“姿势性烧心”，多在屈曲弯腰、咳嗽、用力排便、头低位仰卧或侧卧时出现。

　　2. 反酸

　　反酸、反胃是指在不用力的情况下，胃或食管的内容物反回到咽或口腔，感到酸呛不适。

　　3. 吞咽困难

　　当炎症引起食管痉挛或食管瘢痕狭窄时，可出现吞咽困难，甚至吞咽疼痛，严重时可出现慢性食管出血。

　　4. 胸痛

　　疼痛部位在胸骨后、剑突下或上腹部，常放射到胸、背、肩、颈、下颌、耳和臂部。

　　除此之外，有部分病人可以出现消化道外症状，或仅表现为消化道外症状，如咳嗽、哮喘、咽部不适。该疾病可以出现较多并发症，其中上消化道出血、食管狭窄是常见局部并发症；食管外并发症包括慢性喉炎、慢性咳嗽、哮喘、牙侵蚀症等。积极正确治疗，有效缓解症状，治愈食管炎，同时减少复发、预防并发症是反流性食管炎的治疗目标。

　　如何预防烧心？

　　偶发烧心不是大事，可是有时烧心的症状持续好久才会消散。日常生活中，我们可以通过以下几个方法来预防烧心：

　　1、避免食用会引发自己烧心的食物（包括油炸食品、橘子、巧克力、薄荷、酒、咖啡、可乐、辣椒、等）。

　　2、少抽烟，少喝酒，烟酒都会影响食管下括约肌的正常工作。

　　3、不要在刚进食之后就躺下，至少要等三小时之后，因为重力可以帮助防治胃液回流到食管。

　　4、避免暴饮暴食，不要一次性吃得太饱，可以少食多餐。

　　5、减轻体重：如果体重过重，会造成腹压增高，导致胃部上移，造成胃液反流到食管中。

　　6、穿着宽松，防止腹压过高、挤压胃部，造成胃液反流到食管中。

　　7、保持心情愉快精神压力也和胃食管反流病有一定关系，因此患者要调节心理平衡，避免压力过大。

　　烧心虽然烧的并不是我们的心脏，当它发作的时候，还是会让我们感到颇为不适，就算为了那些好吃的，也要爱护好自己的食管和胃呀！

　　当然，除了胃食管返流症外，一些食管结构和动力异常，如食管裂孔疝、贲门迟缓症等，也会带来烧心的症状！

关注我，每天更新胃肠小知识！您有任何胃肠症状和问题，均可在下方留言！或点击了解更多进行咨询！