桃胶怎么做下奶最快最好？超适合秋天吃的桃胶炖奶

秋天是个适合养生的季节，没有夏天的烈阳，也没有冬天的寒意，能让人慢慢静下来认真的呵护自己。

对小仙女们来说，都想可以时刻美美的，但随着年龄的增长，总会担心皱纹出来惹人心忧。

今天就来做一款非常适合养肤的甜品——桃胶炖奶。

准备：桃胶，枸杞，冰糖，牛奶，皂角米，雪燕。

在做之前，需要提前将桃胶，皂角米，雪燕一起泡发，注意皂角米和桃胶至少要泡发10小时以上哦。

做法很简单：

1、将桃胶皂角米雪燕先放入锅中加水炖半个小时。

2、加入枸杞和冰糖然后再炖15分钟，煮至冰糖完全融化。

3、最后再加入牛奶就可以了，注意牛奶不要超过炖煮五分钟哦，这样能更好的保持牛奶当中的营养成分。

完成以上工作，这款营养丰富的桃胶炖奶就做好了，喜欢的话，还可以再放几颗红枣进去，口感更加甜蜜。

皂角米雪燕这些本身都是很受仙女们喜欢的滋养甜品，不仅美肤而且易消化，但桃胶如果过量食用会不易消化，从而对肠胃有影响，因此不易多放，10-15克就好。

而加入的牛奶，本身就是一种对身体非常有益的饮品，双相结合，更能达到多方面的滋养。

一款桃胶炖奶，让爱美的你由内而外吃出好气色！