适合冬季喝的饮品（用热饮驱赶寒冬）

每年巴黎的冬天都是晴天少，雨水多的状态。

这种情况导致人缺水是非常容易的，因为走到哪里都是湿漉漉的。喝水这件事早就被抛在九霄云外了。

自然疗法专家Angèle Ferreux-Maeght（餐饮服务Angèle Ferreux-Maeght的创始人）说，冬季补水是非常重要的。

在夏天，出汗量增多，没有人会忘记喝水。然而，在冬天，这条戒律更有可能被遗忘，因此皮肤排出的毒素也就少了。

更重要的是，这些废物由我们的肝脏处理，这是一个名副其实的小型净化站。长期缺水，肝脏的负担不言而喻会变重。

自然疗法专家给您推荐了以下七种限定饮品，保证您过一个舒适的寒冬！

蔬菜汤

根据中医的说法，冬天最好喝热饮或温饮。除了使身体变暖外，热量还可以改善消化舒适度。蔬菜汤立即成为最出色的健康补水盟友：“它为身体带来矿物质、微量元素和维生素。每周一次，比平常的晚餐更喜欢它是非常有趣的，让我们的身体再生。”

Angèle Ferreux-Maeght的食谱：将胡萝卜、韭菜、杜松子、洋葱和百里香放入平底锅中，煮三个小时。然后丢掉这些煮熟的蔬菜，因为它们已没有营养价值，就可以饮用了。午餐或晚餐时来一份蔬菜汤，是一个不错的选择。

味噌汤

“食物发酵后，它富含酶（蛋白质）、维生素和矿物质”。结果是可以增强人的免疫系统。使人不那么疲倦和脆弱。

在寒冷的季节，或比如感冒流行期间。免疫系统强的人更容易有正常的呼吸。

食谱：在有机超市，购买味噌酱或袋装。准备过程中，加入对健康有益的萝卜、胡萝卜和海藻。

热蔓越莓汁

这是热葡萄酒的无酒精替代品。在整个寒冷的冬天都可以享用，利用蔓越莓中的抗氧化剂，对抗身体细胞的老化，改善循环系统。

食谱：在有机超市购买蔓越莓汁。平底锅中用小火加热一升。将所有东西倒入茶壶中，加入芙蓉花。在一天中的任何时间作为饮品是个不错的选择。

“绿泥水”

这是一种可以放在饮品中的粘土，它可以吸收对身体有害的东西。

食谱：将水倒入杯子里，加入一把绿色粘土（在有机超市或药店购买）的勺子（最好是木制的勺子，以避免粘土与金属接触）。

当它们完全融合，静置至少三个小时后就可以饮用了，最好是在早餐，空腹喝“绿泥水”，残留物要倒掉。

百里香茶

作为药中的明星，百里香具有防腐作用，它可以镇咳，缓解消化系统的问题……在感冒或流感时可以采用。

食谱：在茶壶中放入百里香，少许胡椒，少许辣椒和姜黄，这样就成一杯以百里香为主的茶饮。倒入沸水，浸泡约5分钟。在一天中的任何时间，都可以享受一杯百里香茶。

马尾草茶

这种草本植物具有“再矿化、抗炎和利尿”的作用。这在冬季非常有趣，因为冬天的光照少，补充钙的途径就少一条。

食谱：处理马尾草的第一个步骤是清洗它们。干净之后，将它们整个放入盛满水的锅中用小火煮10至15分钟。过滤后便可饮用。时间最好在晚上6或7点左右。

香料茶

香料除了作为菜肴的调味外，还有很多其他配方。肉桂可以抗击胃痛，小豆蔻可以振奋精神，丁香可以镇痛并防止胃痛。

食谱：在锅中加热半升水。加入一根肉桂棒、5至6颗小豆蔻种子、2颗丁香、全椒、少量胡椒和姜。之后便可以趁热来一杯香料茶。

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Ref：

https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/jus-chauds-infusions-bouillons-x-facons-de-shydrater-differemment-131216-128626

图片来自网络

文｜板蒂