喝什么解热饮品好 防范热射病

进入小暑第一周

“热射病”词条便闯进热搜

热射病是什么

热射病（严重中暑）是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。

截至14日下午14时，浙江、上海、重庆、四川等地共80多个县（市、区）高温红色预警信号生效中，重庆江津、四川古蔺、上海浦东、浙江天台等多地气温超过40℃，酷热难耐。

据报道，四川、浙江、江苏等地多人确诊热射病，并出现因此死亡的案例。

炎炎夏日，如何预防“热射病”呢？小奇为大家整理了一份防范指南。

“热射病”预防方法

● 户外作业或外出时，备好防晒用具。

● 少量多次饮水，注意补充盐分和矿物质。

● 注意散热，物理降温，随时留意身体状态。

● 避免通风差、温度高的室内环境。

另外呢，小奇也应用自身知识，教大家做一款非常清凉解暑的网红饮品——西瓜沙冰。

只需要一把叉子就可完成，操作简单到比出门买冰淇淋还方便，却又比冰淇淋吃起来更加解暑呢！

赶紧学起来吧~

西瓜冰沙-原材料

西瓜果肉 750g

细砂糖 75g

柠檬 半个

西瓜冰沙-制作过程

1、西瓜切去两头取中间。

2、用刀将四周的瓜皮给去掉，取果肉备用。

3、西瓜果肉去核，倒入破壁机中。

4、加入细砂糖。

5、挤入半个柠檬汁。

6、将去好核的西瓜果肉倒入破壁机中打成西瓜果泥。

7、倒入到浅盘中，放入冰箱冷冻。

8、每隔一小时，用勺子将容器表层已经凝结的冰沙划到一边，直到全部制成冰沙为止。这样做既加快了凝结时间，也避免全部凝结成冰块后不好制成冰沙。

9、将冰沙装入器皿中，挤上打发好的淡奶油或者炼奶就可以开吃了！

Tips

● 果泥一定要搅打得细腻一些，这样做好的冰沙色彩和口感才均匀。

● 用来冻冰沙的浅底容器，尽量选择那种底面积大一些的，这样可以提高冰沙凝结速度。

● 可以将西瓜换成自己喜欢的水果，例如芒果、哈密瓜、百香果、橙子等，冰沙糖份要根据个人喜好和水果含糖量适当增减。

● 除用水果做沙冰之外，还可以用可乐、雪碧、牛奶等饮品制作冰沙哟，做法也是大同小异。

怎么样？今天的西瓜冰沙饮品是不是超级简单！吃货宝宝们一定要动手做起来哦~

清凉解暑，防范热射病，好吃好喝地迎接接下来更热的三伏天吧~

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