三伏吃什么菜养生（三伏养生菜）

鳝鱼，有条件鳝筒，其次鳝丝。鳝筒烧肉，咸肉蒸鳝筒，鳝筒煨汤。响油鳝丝，清炒鳝丝，鳝丝咸肉饭等等。

六月黄毛豆年糕。咸肉百叶清蒸六月黄。

老冬瓜头咸肉汤，虾仁干贝煨老冬瓜，猪尾煨老冬瓜。

鸭舌，红烧鸭舌，卤鸭舌，糟鸭舌

红苋菜，清炒苋菜，上汤苋菜（皮蛋，虾仁，焦整粒蒜头）

上述食材，包括鳝鱼，鸭舌，六月黄，老冬瓜属寒性和味甘，可消火降燥

臭豆腐开胃下饭，与老冬瓜咸肉汤绝配。

可以小酌一些小麦型啤酒或者米酒，黄酒次之。

桃养人，杏伤人，李子树下埋死人

多吃桃一般无大碍。

饭后，养生水，可大麦茶，陶菊金银花茶，茯苓桂圆枸杞红枣莲子（带莲心）桂圆热性与莲心凉性中和。色色一一。

根据各人肠胃，酌情食之，度过茫茫三伏天。

祝好，顺遂