坚持一个月终于瘦了10斤（今天跟大家分享下我的经历）

2月底的体重

现在的体重

每天的健康饮食

大家好，今天和大家分享下我的3个月减肥过程，楼主之前也是个200斤的小胖子，属于打小就胖，很爱吃的，今年刚好30岁，2月底下定决心减肥的，因为要拍婚纱照了，想逼自己瘦一把，通过了3个月的努力，目前已瘦到162斤，日常饮食方面，绝对要拒绝碳水，不能喝啤酒，汽水，果汁，肉类每天要多吃牛肉，搭配苹果和黄瓜，基本上早上就是脱脂牛奶加2个水煮鸡蛋，不断的运动出汗，才瘦了下来，每天出行方式改做骑行上下班，晚上配合跳绳和跑步，基本上半个月开始瘦了10斤左右，也渡过了体重的平台期，才正在开始瘦下来的，同样感谢家人和媳妇对我的支持与鼓励，瘦下来才知道原来自己也可以帅的去搭配衣服，希望大家每天都可以开心快乐健康的生活，有一个好身体！我是小白努力中，关注我，我们一起聊减肥减脂。