30岁以后的十个习惯（用50个微习惯重新认识自己）

15年前自己穿梭在各个城市之间，每天是处理不完的绩效追踪、解决不完的顾客投诉和员工关系。

15年后我选择了另外一种全新的生活方式。

不用担心错过主管、领导的信息。不再害怕周末假期加班。更不用参加各种形式的团建活动。

没错，我选择成为一名自由职业者。40岁，我想说我的人生才刚刚开始。

说到自由职业者，如今人们对它的评价褒贬不一。

我曾看到过有人通过自由职业过上了向往的生活，也看到一些人因为定位不清晰而一蹶不振，最后不得不再重返职场重新开始。

实话实说我并不知道自己的选择是否正确，只是希望给自己一个交代，不致于等到老的时候心中都是后悔。

40岁，我准备通过50个微习惯重新认识自己。

生活习惯

01:早睡早起（早上6点起床，晚上23点睡觉）

02:空腹一杯温姜汁，每天喝足量的水，1500ml到2000ml

03:按时吃三餐，且遵循早餐要吃好，午餐吃健康，晚餐吃克制的原则

04:每天睡前冥想15到30分钟，让自己平静下来

05:每天早上拉伸15分钟，让身体舒展，让胫骨放松

06:少点或者不点外卖，学做一些家常菜，每天好好吃饭

07:掌握一些基础的化妆技巧，每天给自己化个淡妆，无论在家还是外出都不要素面朝天

08:研究一些穿搭技巧，在不同的场合穿合适的衣服

09:定期断舍离，家里不要积压闲置物品，始终保持干净整洁

10:家里养些绿植，日常浇水施肥，让家里充满生机

学习习惯

01:制定每日待办清单

02:每天阅读30分钟，电子书，纸质书都可以，重点是每天都要坚持

03:练习写字，每天写50个字，钢笔，毛笔都可以，培养自己的耐心

04:每天关注新闻，把刷短视频的时间用在看新闻上，了解时政才不会和社会脱节

05:培养自己的爱好和特长。写作、画画、瑜伽，书法、做手工......

06:每日摘抄，每天花点时间把看到的好的句子，好的概念观点摘抄下来。

07:整理自己的素材，灵感，灵感来源于日常，作为自由职业者要想持续创作出好的作品就要不断的积累素材

08:善用碎片时间，看公众号文章，看TED演讲......

09:少追剧，多看纪录片，经典电影，学习历史

10:关注几个牛人，将其树立成榜样，多了解他们，前期刻意模仿，后期自我成长

理财习惯

01:每日记账，纸质版电子版都可以，把每天家里的花销全部记录下来

02:每月规定固定金额花销，如果超出，超出部分次月抵扣

03:每月固定储蓄，每月将自己收入的10%—20%存下来

04:不盲目消费，不冲动消费，买东西前列购买清单

05:非必要不逛购物网站，不看购物直播，避免买不需要的东西，删掉多余的购物APP

06:避免在节假日，换季时逛商场，因为眼花缭乱的促销套路很容易让我们陷入消费陷阱

07:不要贪图便宜购买东西，衣服，化妆品，日用品在自己经济范围允许的情况下买好品质的

08:拒绝超前消费，关闭花呗，不使用信用卡更不要借网贷

09:学习理财知识，阅读理财书籍，提升自己的财商

10:利用兴趣或擅长的事情赚钱，让自己拥有多份收入

社交习惯

01:守时，无论是约会还是聚餐，不管是正式还是非正式，都遵循守时原则

02:凡事提前，答应朋友的事情不管大小都要提前给予回馈

03:任何时候都不要谈论他人八卦，不要在背地里议论他人

04:如果有人向你倾诉，做好倾听，不要盲目发表意见，要知道倾听是最好的反馈

05:与人交谈时如果遇到意见不一致，不要强硬反驳，在适当的时候委婉表达自己的观点，及即使没有表达出来也不会影响什么

06:要善于发现别人的优点，真诚的认同和赞扬他人

07:自己不擅长且不感兴趣的事情，当他人有求于你时要敢于说不

08:不主动打听别人的家庭状况，婚姻状况和收入

09:和朋友聚会聊天时不要总看手机，建议无网状态，给予对方足够的尊重

10:任何场合都要注意自己的仪容仪表，不要素面朝天去见人，即使是再熟悉的人

独处习惯

01:写愿望清单，并把愿望清单可视化，做成愿景板

02:记录成功日记，即使是再小的事情也要认真记录，培养自己的自信心

03:拍照记录一些有意义的时刻，定期整理自己的相册，把这些美好瞬间留存下来

04:学习烘培，非常有趣的独处方式，简单易上手，还能获得成就感

05:做手工，拼拼图，很适合独处，培养我们的耐心

06:整理手机，电脑照片，信息。删除不用的东东

07:做手帐，生活手帐、电影手帐...

08:拍摄VLOG，记录每天的简单生活，老了都会成为我们的美好回忆

09:发呆，静静地放空自己

10:喝茶，放喜欢且轻松的音乐，在舒服的地方静静品一杯茶

管理自己从来都不是一件容易的事，培根曾说“习惯真的是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生”。

我们每个人都可以拥有自己想要的生活，即使到了40岁。

希望每一个人通过努力都能过上向往的生活。

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