户外项目注意什么（户外活动注意事项）

一、户外活动前期注意事项

1、认真阅读活动预告，特别是注意事项，按预告进行物质和体能准备。特别是心理准备。告诉家人或身边人自己的行程、领队收队的联系方式

2、请修剪你的脚趾甲。并检查手台等通讯装备是否有电，能否正常使用，准备应急用品：防晒用品、急救药品（品种根据自己的情况而定）、水、毛巾、扇子、手电（根据活动而定）等

3、临行前请绝对不要熬夜;，绝对不要烟酒过度;积极参加活动前的拉伸活动；身体不适时，应取消活动，千万不要硬撑。

4、心理方面：相信自己，相信团队、接纳是福。坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢泼大雨也是正常的事情，无法选择大自然，只能选择自己的态度;要有充分的心理准备，每个行程，不是每一时刻都能在愉快中度过，也许很多时候会觉得很艰苦。但是，更要期待成功后的喜悦。

5、放下自己的身份，队友间一很平等，自觉遵守、服务领队收队的安排，支持领队收队的工作，让活动圆满结束，拿到自己想要的体验。照顾好自己，贡献付出大爱，照顾好身边的每一个人。

6、安全，安全·安全·永远是安全第一，收起任性和逞能的心理。不要去征服大自然，而是敬畏大自然!!

7，请自然学习户外运动相关知识。了解路线的特点、故事和风土人情等。

8、学习一定的气象知识和急救知识

上善若水

二、户外活动中的注意事项

1、有滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头!”

2、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。

3、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。

4、活动中请勿跑跳，避免受伤(如扭伤脚踝或拉伤肌肉等)。切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。尤其在穿越灌木林的时候。

5、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。如果体能较差，请走在队伍中间。不要走在最后。

6、当队列距离拉得太开、你前后都看不到自己的队员时，请务必原地等侯后面的队友!因为你不能确定大家走的是不是这条路线.严禁脱离大部队独自行动，

7、千万不可以掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他，并给他时间休息，同时通知前队。

8、总之，与大部队距离拉得太开，不看大部队时，或自己出现情况时，用手台联系领队或收队，报告位置或说明情况。

9、安全第一，活动中严禁任性逞能。

10、活动中，请在大口喝水，以润嗓子为准，节约用水。

三、活动纪律

遵守并执行纪律是安全的守护神，爱和贡献付出是安全的根本保障！请队友自觉遵守活动经律

1、服从领队安排，遇到分歧，可以商量解决，但决定权在领队。领队一旦决定，就要执行。

2、保持良好的团队协作精神。

3、守时是个好习惯，严禁迟到;同时也请勿因为自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度。

4、禁止任性和逞能，禁止私自进行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险。

5、绝不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。

6、队员严禁超越队旗或落后于收队。

7、活动中禁止私自生火。禁止吸烟、喝酒。

8、注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。

9、尊重当地的风俗习惯。

10、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。

11、行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，尽可能把塑料垃圾带走，提倡环保。

12、任何人不能把自己的身份带进这个团队，人人在团队中都是平等的。

13、禁止私自采摘，后果自负。

14、整个行程必须明确户外运动不是旅游，需要积极参加到活动的组织服务当中。领队和收队不是导游。他们是志愿者，用自己的爱心义务来带领队大家。走向大自然，体验大自然。跟您一样，也需要鼓励、关心和爱护，许多时候必须自己照顾自己，不要指望事事依赖他人，照顾好自己身边的每一个人。

领队、收队根本任务是保障的安全并完成圆满活动。