演戏有多艰辛（演戏过程就像真实发生了一样）

尹昉主演电影《路过未来》

尹昉，1986年生于湖南长沙，童年开始学习舞蹈，11岁到北京求学，22岁加入北京当代芭蕾舞团，成为职业舞者。因主演由崔健导演的电影《蓝色骨头》，尹昉引起行业内外的关注。之后他参演了《火锅英雄》《路过未来》《红海行动》《飞驰人生》等电影，一路走来，成为个性十足的明星。同时作为青年舞蹈家，他创作的舞蹈也受到国际艺术界的瞩目，有评论家认为，他的舞蹈展现出一种极为冷静克制的简约手法，是这个时代的年轻舞者对后现代主义舞蹈的一种诠释。

11岁到北京学芭蕾

妈妈说做什么都不能放弃

后来我妈妈告诉我，在我两岁半的时候，因体弱多病，脖子甚至都有些立不起来，为强身健体，妈妈送我去了少年宫学跳舞。到上小学时，因为青梅竹马的女孩学了芭蕾，她去哪儿我就去哪儿，便也跟着她一起去学芭蕾。

我小时候还有过一件记忆深刻的事。我跟外婆住过很长一段时间，那时候会有乞丐来要饭，好多都是要一碗米，我们叫他们“讨米的”，外婆每次会弄几碗米到他的讨米袋里。有一次来了一个人，说他没吃饭，太饿了，想进来吃顿饭。已经晚上八九点了，外婆单独给他做了一顿饭。但我们家所有做的饭都是辣的，他吃不了辣，没吃几口就不吃了，说实在吃不下，就走了。

那时候我还没上小学，但是那天发生的所有细节，我都记得特别清楚，包括外婆做了一个辣椒炒火腿肠。小时候吃一顿火腿肠，对我家来说真的太奢侈了。外婆的这种善良对我有很大影响，后来我觉得她有一种博爱。

小时候学舞蹈，我总是不由自主地摔倒，学得很慢，也不是特别清楚自己到底喜不喜欢跳舞，就这样学下来，11岁时来北京继续学芭蕾。我喜欢创新和想象，在舞蹈中也一样。但规范和制式的芭蕾训练，把我的热情一点一点消磨掉，真的觉得痛苦，就想退学。妈妈劝我说，这是你自己的选择，你要对自己负责，否则将来做什么都会想放弃。就这样，咬着牙坚持下来。

高考后，我考入北京师范大学舞蹈专业，当时特别中意的，是北师大可以修双学位，我选择的第二学位是工商管理专业。因为高考前我上了一段时间补习班，觉得自己在经济和哲学领域一点就通，一学就特别明白，概念性的东西我就特别理解，所以我以为我有商人头脑，反正当时就去学了。后来才想明白，实际上，只不过自己的逻辑思维能力稍微强了一点儿，而且管理和经济学理论完全是两码事儿，现在想想，当时就是对成功的一种虚妄。

大学毕业后，我没有继续跳舞，而是去了一家演艺公司上班。因为我有两个学位，懂一些舞蹈和表演，也懂一些管理，所以经纪人的工作，联系演出、行政我全都能做。刚开始是朝九晚六，后来老板自动在前面提前了一小时，后面延后了一小时。做了没多久，我决定辞职，不是因为怕累，而是顺着这个职业往前看，看不到未来，我知道这肯定不是自己想要的。

加入北京当代芭蕾舞团

做事不能仅仅为了赚钱

2007年，我在北京看了一场德国现代舞蹈家皮娜·鲍什的演出，《穆勒咖啡屋》和《春之祭》，深受震撼。于是开始重新审视自己与舞蹈之间的关系。我加入了北京当代芭蕾舞团，开始职业舞者生涯。工资开始是4000块钱，然后慢慢涨上去，基本生活温饱没问题，但一点儿也剩不下。

当初我在北京东南边平乐园租房子，一个月租金800块钱，从演艺公司辞职后，为了省钱，搬到垡头的一间毛坯房，什么配套设施都没有，后来又搬到亚运村附近，和舞团的同事一起合租，生活状态好了一点。

2009年我去西藏墨脱徒步旅行，到了之后的第一天早上天还没有亮，凌晨4点就出发了，有人说要在正午之前下山，不然太阳大了雪都化了，容易雪崩。我们走了一个小时，天仍是黑的。太阳出来的那一刹那，不到一秒钟，整个山都被照亮了，当时眼泪一下子就流下来了。而在第一天的兴奋劲儿过去之后，在那里度过了艰难的七天，遇到了一些危险，但也让我感觉到大自然的召唤，内心变得强大。

2012年，我离开舞团，成为自由舞者，参加了上海国际艺术节“扶持青年艺术家”计划。这时候我又搬了一次家，到黑桥的苗圃艺术区，但住得很差，收入更不稳定了，有时可能大半年都没有收入。但我极少为了赚钱做事情。我是这样想的，如果这件事不赚钱，我还是想做，那就说明我真的想做。可能这个想法特别拧巴，但如果不是为了赚钱去做事，我确实会很开心，会觉得事情本身有意义。

崔健做导演让我演男主角

人生轨迹由此改变

我一直在基本温饱线浮沉，直到拍戏后，生活才开始真正改善。崔健老师看了我一场舞蹈演出，到后台找我，说有一部电影叫《蓝色骨头》，需要一个舞蹈演员的角色。从大学时期我就觉得自己受到电影的召唤，我觉得这是一个特别好的机会。后来定了我演那个角色，但崔健老师一直没找到男主角的合适人选，就跟我说，你来试一下男主角吧。

和崔健老师真正接触之后，发现他并不是高高在上的，而是随时以一种平等的、开放的态度跟我交流。艺术是相通的，虽然他不是职业导演，但对于审美，我觉得他绝对有眼光。很多人说我起点很高，我觉得就是在于，我是被这样的人认可、欣赏。在拍摄期间，崔健老师带我看了不少演出。直到今天，我做的所有作品，不管是跳的、编的，还都会请他来看。

这部电影是2010年拍的，2014年上映，中间这四年我跟电影再没什么关系，没人认识我，也没人来找我，我就干我自己的事。直到《蓝色骨头》上映以后，才有更多电影人、更多导演找到我，才有了后面的《火锅英雄》《青禾男高》《路过未来》《红海行动》《飞驰人生》等电影。

我觉得新演员比较被动，选择余地没那么多。即使没得选择，也要看创作团队的诚意，是不是真正要拍一部好作品，另外就是看导演的才华、剧本和角色。

在《路过未来》中我饰演一个挣扎在温饱线上的打工仔。李睿珺导演带着我在北京挤地铁，8点钟让我到了据说是最挤的十里堡地铁站，挤了40分钟都没上去，然后坐到了北京最西北边，一个城乡接合部的地方，他在那里生活过七年多，让我感受那里人们的生活状态。后来我经常去接触住在那里的人，观察和理解他们的生活。到了深圳片场以后，我在片中的家位于一个“城中村”，密密麻麻，楼与楼之间开了窗就可以面对面说话，这些感受给我很多帮助。

在《红海行动》中我饰演一名狙击手、观察员，枪法非常准，但有些心理障碍，因为前一任狙击手在一次任务中受了重伤。他在伙伴的帮助下克服心理负担，完成了任务。这个角色非常刺激，所以当时我只是看了梗概，还没有看到剧本，冲着导演和题材就去了。拍摄前期的训练很辛苦，真的是上刀山下火海，拍的都是枪林弹雨，化的特效妆、伤妆。

把做舞者的经验

融入电影表演中

因为《红海行动》票房很成功，这个角色也让我进入了观众视线。对于名气，其实我看得清楚，我觉得我是一个需要被认可、被关注的人，但我想要的是那种特别“真”的关注，希望靠作品打动大家。我怕名气这种东西让我发飘，不知道自己在哪里，所以我会一直去审视自己。

这两年我的精力主要在电影上，但空闲时间还是会去做自己的创作，保持好的身体状态。因为长期训练，会让整个人的状态都不一样。做演员很有意思，也开拓了自己，也让我觉得拍电影真的是一件特别难的事情，我也想在这个过程里不断积累，然后等待更好的机会。

我不敢说我掌握了什么演技，只能说我把做舞者的经验，和对自己身体的掌控，放到电影的表演里面。另外一方面是，前期做大量准备工作，让角色长在我身上，演的时候像真实发生一样呈现出来，从身体上去找到质感和节奏，我也希望从语言和声音上提高自己，让角色更加饱满和丰富。

工作之余我喜欢滑雪、潜水和一些极限运动，喜欢出去一个人旅行。虽然已过而立之年，但觉得自己的心态还“小”，涉世比较浅，太复杂的东西会自己屏蔽。

舞蹈圈相对简单，练功、排练、演出，大家的生活都差不多，收入也差不多。影视圈五花八门，更多元。因为拍戏太多，我觉得我已经远离艺术家的状态了，虽然电影也是艺术，但生活方式和心态不一样。我说给自己五年时间涉足电影，想象中，五年之后应该可以更自主地选择想拍的电影。可能每年只拍一部戏，没有合适的就不接，剩下的时间去做舞蹈或者其他事情。但这也需要我在这个时间段把自己变得更好、更强大。