抑郁焦虑很痛苦怎么办（面对抑郁焦虑袭来我们该怎么办）

今天听说一个同行因抑郁症跳楼自杀了，震惊之余，无比沉痛，现代社会越来越多的人由于各种原因，患上了抑郁症，此时此刻，我将自己曾经发表过的这篇文章再次拿出来，希望能帮助到那些正在抑郁中挣扎的人们，接下来我们就来聊聊关于抑郁焦虑很痛苦怎么办?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

抑郁焦虑很痛苦怎么办

今天听说一个同行因抑郁症跳楼自杀了，震惊之余，无比沉痛，现代社会越来越多的人由于各种原因，患上了抑郁症，此时此刻，我将自己曾经发表过的这篇文章再次拿出来，希望能帮助到那些正在抑郁中挣扎的人们。

人生漫长，人生也无常，在这漫长且无常的旅途中，我们会经历各种苦难，艰辛，痛苦和无奈。

就像现在，我们突然迷路了，走进了一个黑暗的无底洞，恐惧而无助，而此时此刻我们需要的是冷静，镇定，因为你要相信黑暗总会过去的。

当下最需要解决的是我们如何摆脱目前所处的困境。

那么请听我说: 解脱痛苦，不是逃避，而是学会正视与面对。

解脱是从认识痛苦开始的，接受痛苦的客观存在后，我们要进一步了解它，需要掌握一些相关的知识，才能做到自我调节，才能豁达坦然的面对自身的苦难。

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