月经期月经过少对身体有影响吗（女性月经量过少怎么办）

对于女性朋友来说，月经可以说是非常重要的事情了。但是，往往很多时候，女性的月经却会出现异常的现象，比如月经量越来越少。那这究竟是怎么一回事呢?女性朋友面对这一现象又该如何解决?

一般来说，以下几个原因可能导致女性月经量越来越少

1.不规律的作息习惯引起内分泌失常

由于现代快节奏的生活工作，往往很多女性为了工作，不分昼夜地奋斗在事业的前线。而且工作中难免会遇到不愉快的事情，一旦情绪在出现问题，那么就会很容易出现内分泌失常。这个问题一出现，那么身体里面各个器官就会“沟通”不畅，那么子宫和卵巢接收不到信号，经血自热而然就会变少。

2.经常生闷气、抑郁

现实中，很多女性都会比较敏感，而且经常性的疑神疑鬼，一些小事就会让她们生闷气。这样长久下去，可能会导致自己的气血滞留，肝脏就会受到影响，经血也就少了下来。所以，女性朋友要想身体健康，那么必须做到释放自己的情绪，不要压抑。

3.毫无节制的减肥

生活中，有一部分女性为了保持自己的身材，不惜以健康作为代价。如果你减肥过头，那么就会对身体造成影响。因为大姨妈与脂肪和体重的关系非常大，如果女性的体重过低，那么大姨妈也会来的少。所以，为了健康而言，请避免过度减肥。

以上3个原因可能是女性月经过少的原因，那么女性朋友遇到这样的情况该怎么办呢?

1.饮食方面要控制

对于女性来说，在月经来临前，一定要避免食用生冷、辛辣刺激性的食物。小编建议可以适当的多喝一些水，吃点富含纤维素的食物来保证排泄通畅。月经期间可以服用红糖水来调料身体。

2.注意身体卫生

女性朋友在日常生活中需要注意自己私处的清洁卫生，尤其是在经期，必须要做到及时的清洁私处，以防感染。同时，勤换自己的内衣裤，尽量选择合适自己的宽松、透风的衣服。而且，在经期千万不要进行房事。

3.注意自己的保暖

女性朋友在经期除了要忌生冷的食物外，最好还不要接触冷水。尤其是在经期，最好不要洗澡，以免身体受到感染。如果在空调房久坐的话，需要披一条毯子，以防受凉。

4.不要剧烈的运动

适量的运动有益于身体健康，而过量的运动则会损害我们的健康。如果身体过于疲惫，那么身体器官将会受到影响，这样就会影响到我们体内的新陈代谢。所以说，女性朋友需要在经期保证睡眠，避免运动过度。

以上就是导致女性月经少的3个原因，以及生活中需要注意的4个方面。在我们现实生活中，女性朋友一定要保证合理的生活、饮食习惯，遇到身体上的问题需要及时的就医。这样，就不会出现此类的妇科疾病了。