野外什么叶子可以炒来吃（很多人只吃果叶子）

导语：很多人只吃果实，其实叶子才是宝，多摘些随手一炒，泡水喝好处多！

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美景和美食不可辜负。一年四季中大家都喜欢哪个季节呢？我最喜欢夏天了，因为我们山东的夏季有知了，再有半个月金蝉就开始出土了，盛夏的夜晚，吃过晚饭就和小伙伴一起拿着手电筒，去路边，树林里照金蝉，虽然热得大汗淋漓，但每天晚上都能捡到上百个金蝉，用油一炸，香脆又解馋，好吃极了。

炎热的夏天最让人喜欢的应该就是绿叶菜和新鲜的瓜果，这些食物可以去火、降燥。酷热夏日，最容易使人没有胃口、中暑、上火等等，所以炎热的夏天我们要以清淡为主，多吃一些应季的蔬菜和瓜果，还要多喝一些清淡的汤类，多喝一些去火的茶水，来补充我们体内所流失的水分，去火润燥。

周末回家的时候，孩子带着我来到一位老奶奶家采摘桑葚吃，这个季节是桑葚上市的季节，香甜可口，特别的好吃。老奶奶特别的热情，还送给我一些桑叶茶，老奶奶说：每年这个季节，她都会采摘一些桑叶自己制作桑叶茶，特别适合夏天泡茶喝，清热降燥。记得以前听奶奶也说过：桑叶是蚕用来产蚕丝的，产出来的蚕丝细腻、抗菌，亲肤性比较好。

6月的桑叶翠绿茂盛，做桑叶茶最适合不过了，桑叶翠绿明亮，清新香嫩，清鲜甘醇，桑叶的营养非常丰富，有丰富的胡萝卜素、植物纤维，对人身体有着很多的好处，桑叶有着“植物之王”的美称，桑叶性寒、味苦，桑叶茶在沏茶的时候要搭配一些菊花、金银花等一起泡，味道会更香醇，今天小编和大家分享桑叶茶的制作方法！

【桑叶茶的做法】

需要的食材：桑叶、食用碱、生姜、大米、盐。

第一步：把采摘回来的桑叶用流动的清水清洗干净，然后放入大碗内，放一勺食用碱和1勺盐，倒入凉水，泡制30分钟，食用碱可以使桑叶浸泡后更加翠绿，盐去除虫卵的残留。

第二步：把控干水分的桑叶切成小段，大米要放入水中浸泡一下，可以洗去表面的灰尘；

第三步：取一个平底锅或者是不粘锅，把控干水分的大米倒入锅里，这样小火慢炒，直到把大米的水分炒干，再倒入桑叶、姜丝，这样开中小火慢炒，中途要不停的搅拌，避免桑叶炒糊，炒至桑叶用手轻轻一捏就碎即可！

把炒好的桑叶茶晾凉以后，装入一个无水无油的玻璃杯子内或者是塑料杯子内都可以，密封好以后，这样放在冰箱冷藏保存，喝的时候随喝随取，特别的省事，泡茶时放几粒枸杞、金银花，清热又降燥，味道香甜甘醇，清香溢人，特别适合夏天喝，老人孩子都爱喝！

大家喝过桑叶茶吗？桑叶还有哪些做法？欢迎下方留言评论。今天的分享就到这里，感谢阅读，感恩遇见，明天见！