擒敌拳格斗式准备教学（擒敌拳之侧踹勾踢）

招式不在多，而在精。擒敌拳中的“侧踹勾踢”、“拉肘别臂”就是2招非常实用的简单的街头格斗招式。大家只要平时多加练习，在防身自卫的时刻一定能用得上。炼精了，这2招也许就是你的绝招。

下面“功夫武术酷”为大家介绍这2招的动作技术要领和实战运用。

本篇是动画教学擒敌拳实战：直拳横踢、抱腿顶摔，2招简单实用格斗招式、动画教学擒敌拳实战：勾摆连击、抱臂背摔，2招简单实用格斗招式的续篇。

五、侧踹勾踢‍‍

1、侧踹勾踢的招式动画演示

2、侧踹勾踢的动作和要领

动作：接上式（抱臂背摔），右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡；接右上勾拳，目视前方。

要领：侧踹快，勾击狠。

3、侧踹勾踢的实战运用

在搏击格斗的实战中，我方可用左直拳进攻敌方上盘，该直拳可虚可实；当敌方注意上盘防守时，我方立即右脚向前垫步，以左腿侧踹敌方膝关节或胸腹肋要害部位，将敌重创。

六、拉肘别臂‍‍‍

1、拉肘别臂的招式动画演示

2、拉肘别臂的动作和要领

动作：接上式（拉肘别臂‍‍‍），滑步前进的同时，左手由下向前插掌，掌心向右，随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力向后拉，身体下压，两手置于腹前，目视前方。

要领：插掌快，下压猛。

3、拉肘别臂的实战运用

在搏击格斗的实战中，敌方跃步并以右上勾拳进攻我胸腹或肋部，我方立即以左小臂下格敌之来拳，所及我方右手抓敌右肘向我怀中拉，同时以左臂夹住敌右臂，将敌右手臂向其背部反别，以右手抓敌右手腕，将敌右小臂向敌右大臂折压，将敌擒获。

这些招式其实很简单，但平时要多加练习。因此，要练好以上招式，平常的训练必不可少，拥有家用的立式沙袋（不倒翁）能方便你平常的训练。

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