孩子多吃紫薯有什么好处(紫薯是有益健康还是危害健康)

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孩子多吃紫薯有什么好处(紫薯是有益健康还是危害健康)(1)

紫薯是转基因食品,危害健康?这紫薯孩子太爱吃,妈妈都受不了!

芝心紫薯球

紫薯因为富含花青素,而特有的神秘浪漫的紫色,让许多人着迷,也有人认为是转基因,其实不然,这是就是她本来的样子。

女儿本不爱紫薯,但这么做,她超爱,三天两头叫我做。

紫薯除了花青素含量高,还有丰富的矿物质,有抗癌作用。

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材料:

紫薯120克 糯米粉90克 水80克 芝士适量 糖50克 泡打粉2克

做法:

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1.紫薯去皮切片。

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2.蒸熟,趁热加入糖。

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3.把紫薯压成泥。

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4.糯米粉、泡打粉,加入紫薯中,倒入水。

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5.边加边拌,不要一次全部倒入。(根据实际情况增减水量)

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6.揉成柔软不黏手、不开裂的面团。

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7.取约10克左右的小团,按扁。加入芝士。

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8.搓圆。

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9.全部搓好,多的可以先冷藏保存。趁热吃最佳,所以一次炸刚好的量即可。

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10.小火炸至表面微微上色。

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