男性精气不足肾虚怎么调理（男人精气足）

男人一般都是比较在意自己在两性之间所处的地位，也都想让自己体内雄性激素旺盛、魅力无穷，这是比较正常的想法，可是随着时代的发展，越来越多的男性被人冠上“娘”这个称号，原因不是别的，就是因为体内雄性荷尔蒙激素导致的。

荷尔蒙对男人的健康非常重要，它是促进男性生殖器官的成熟、维持第二性征发育正常功能的关键激素，促进精子的生长和成熟，维持男性正常体征。而当男人体内雄性荷尔蒙十分充足且稳定的时候，身体往往都会有这几种表现，如果你都有，那恭喜你，“男人味”十足!

1、体毛旺盛

很多男人都有体毛过多影响美观的困扰，可实际上这正是你男性魅力一大表现，男性体毛的生长程度其实是和体内睾丸激素分泌多少有着必然的联系，也就是说，男人体毛越旺盛、就代表着睾丸越健康、体内激素越充足，这是非常好的一种表现。

所以当男性体表毛发旺盛时不要着急剃除，茂密的体毛有着一部分促进生理欲望的作用，还有能保护体表、增加男性魅力的作用哦。

2、耳垂饱满

古代医术中里有“肾开窍于耳”的说法，而肾脏好与不好也是决定男性荷尔蒙激素的一个关键，肾脏功能的好坏不仅决定了男性的泌尿系统健康，更决定了男性生殖系统健康。所以对于肾脏健康、激素旺盛的男性来说，一般都会有耳垂饱满、红润、厚实的表现，这也侧面说明了男性生理能力比较强、对于两性之间的生活更处于主动地位。

3、睡眠质量良好

良好的睡眠质量对一个人身体健康非常重要，尤其是对于男性来说，睡眠质量越好越能表现出男性身体健康、内分泌的稳定。而经常熬夜的男人往往会有肾虚、激素分泌紊乱的问题出现，不仅对身体健康毫无益处，反而会给男性带来精神萎靡、“精”力减少等各种问题，严重情况下还会危害身体健康。

4、血管通畅有弹性

虽然血管在我们身体内部我们无法用肉眼直接观察到，但是我们可以用通过观察身体其他的一些表现症状来判断自己血管是否处于一个健康、有弹性的状态。一个男人如果表现出高血压、高血脂、甚至是一些心脑血管疾病，那肯定血管受堵、弹性降低，相反则代表了男性血管健康通畅、有弹性，而健康的血管也表明了一个男人正处于健康、年轻态的表现。

很多男性都想自己健康、魅力十足，可是这不是说来就来，而是需要在日常生活中多加用心才能做到的，例如调整睡眠，保证每天睡眠时间充足，睡眠质量良好;饮食上要讲究荤素搭配、营养均衡;适当的进行运动，充分锻炼骨骼和肌肉，有利于全身血液循环，促进血管健康通畅。

以上就是男人激素水平旺盛、男性魅力大的4大表现，如果你有，那恭喜你“阳刚之气”十足!