秋葵烧肉清淡做法：太太乐鲜鸡汁中式

秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为“植物黄金”，秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的 锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌

By 心随你动2 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 秋葵 10个（200g）
• 肉片 100g
• 太太乐鲜鸡汁 适量
• 大蒜 3瓣
• 生粉 少许
• 生抽 少许

做法步骤

1、材料集合

2、肉片用少许太太乐鲜鸡汁，生粉，生抽抓匀腌－下。

3、把秋葵斜刀切小块，大蒜切末。

4、炒锅热油，把大蒜末煸香，下肉片炒熟后盛起备用。

5、把秋葵倒进去，快速翻炒。

6、加入少许的太太乐鲜鸡汁炒匀

7、再把肉片回锅和秋葵一起炒匀即可。

8、鸡计本身都带有咸味，所以最后我是没有加盐的。可以根据自己的口味添加盐。

9、成品

10、成品

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