减肥日记134天（减肥日记4.13）

2022年4月13日

早体重：65.15

晚体重：66.05

跳绳第9天：1100个

今天又是勤劳的小蜜蜂，自己动手，勤俭持家的一天。

木耳早早的泡发好，芹菜摘净，分门别类处理：叶子用热水烫了拌着吃，黄嫩芯准备生吃，其他茎分为上下两部分，今天先把靠近根部的部分用肉丝炒着吃，剩下的明天继续干。芹菜是粗纤维，既能减肥，又能降血压，就是有点儿费牙。

前几天买了一袋子芋头，好像10斤，一开始每顿饭能吃两三个，后来就吃烦了，一看快要坏了，就都煮了，放冰箱里好几天了。今天灵机一动，把他们去皮，捏成泥，掺上小米面、二面（就是自己去磨坊磨面时，把第一遍最白的单独留出来后剩下的较黑的那部分，虽然不白，但吃起来有麦香味，第一遍叫头面，很白的）、黑芝麻、亚麻籽粉，做成了馒头，真的是松软绵香，晚上本来是不吃饭的，馋得吃了两块。

忙忙碌碌又一天，愿每天都有进步，都有好的表现！