投篮姿势需要练哪几个动作(投篮姿势不标准)
大家好,我是技巧君!
欢迎来到最新一期的教学!
有这样一句话,
适合自己的投篮姿势才是最好的,
话虽然没错,
但是不正确的投篮姿势,
的的确确会影响投篮命中率!
单手投篮是提高投篮手,
稳定性的秘诀,
今天我们就来学学!
教学环节
一、丢
首先我们投篮出手前,
将球丢往地面,
回弹以后用你的投篮手接球,
接球的同时我们就要做好,
随时出手投篮的准备了,
双脚打开与肩同宽!
二、坐
丢球的同时身体重心下压,
就好像我们坐在椅子上面,
同时将球高举做投篮姿势!
三、投
保持以上姿势以后,
从脚底开始发力,
腿部向上推,肘部向外推球,
这就称为丢、坐、投!
在每个训练位置,
一共投进5个球才算结束,
中距离3球,长两分2球,
尽力以最短的时间投完所有的点。
不管是职业球员还是野球场,
有稳定的投篮能力,
确实是太重要了,
可以说,投篮是每一位,
篮球手的必修课!
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