不能错过的好食物（每个女人都需要的超级食物推荐）

女人重视好看，尤其面部容颜，现在美女们可以选择好的食物来继续保持你的漂亮容颜啦!当然肯定没有人对营养和健康饮食能给女人养颜带来功效的新认识。那么下来就有这些，你们可以看看都对女人的脸有好处：

豌豆：让皮肤亮白，面部有光泽

白萝卜：对五脏好处多，肌肤白净

南瓜：补血圣物，促进排泄，肌肤丰美

蘑菇：促进女性雌性激素分泌，防止衰老，肌肤艳丽。

猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

草莓：一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。

豆芽：防治雀斑、黑斑，肌肤白皙。

菠菜：含有大量维生素和铁，有助于保持皮肤和指甲的美观。

甘薯：降低胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，健脾胃。护肤美容佳品。

红枣：补气养血，面色红润。

上面的超级食物美女都知道了吗?所以选择对的，最好的食物就可以使女人的脸，容颜漂亮，给人看的粉红气色健康，比美化照片都给人的留下印象深。我们一定要把这记在心里。