春天多吃这道菜小孩长个（不想孩子输给同龄人）

豌豆是一种杂粮，豌豆以其丰富的钙和蛋白质以及膳食纤维和植物脂肪著称，豌豆的口感非常的好，而且营养价值特别高，很多人平时生活当中都很喜欢吃豌豆及豌豆的制品！

豌豆苗自身含有我们人体所需的各类营养物质，经常食用这类蔬菜，就能很好的提升人体免疫力，让人抵抗疾病的能力以及康复的能力都随之提高。豌豆中含有的水溶性纤维有助于减少血里胆固醇含量和血糖含量。含有的胡萝卜素非常的多，能够帮助我们很好的防止致癌物的产生和合成，从而帮助我们很好的远离癌症的困扰，降低癌症的发病率。

豌豆中含有大量的膳食纤维，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，促进排便，保持大肠内的清洁。豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。豌豆富含赖氨酸，可促进人体发育，增强免疫功能，增加中枢神经系统功能。

推荐搭配：豌豆和虾

豌豆和虾中都含有非常丰富的钙物质等，一起吃则对我们的身体更加有辅助的作用。春天了，不想孩子输给同龄人，多吃健脑益智，身高嗖嗖长！

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