木瓜炖牛奶怎样炖好吃(木瓜炖牛奶蒸一蒸)
前天去闺蜜家,闺蜜做了一道木瓜炖牛奶别提多好吃,木瓜的清香搭配牛奶的香醇吃一口,瞬间打开了味蕾。木瓜炖牛奶不仅好吃,营养也很丰富,尤其是女性要常吃。
木瓜中富含多种营养成分,包括多达17种以上的氨基酸,除此之外还含有钙、铁、木瓜蛋白酶、番木瓜碱等等。木瓜中所富含的维生素C是苹果维生素C含量的四十多倍。
不起眼的木瓜既然有这么高的营养价值,我们平时不要错过哦,而且木瓜炖牛奶的做法简单易学,蒸一蒸就可以开吃,我们一起看看吧!
木瓜蒸牛奶
配料:
夏威夷木瓜/熟300克、牛奶200克、冰糖20克
烹饪步骤:
1.准备好要用的食材
2.木瓜用汤匙挖去汁,再切成块。
3.把果肉全部取出待用
4.碗中放入冰糖
5.加入木瓜倒入适量的清水刚好末过冰糖盖上盖子中小火蒸15分钟
6.再加入纯牛奶
7.继续盖上盖子蒸2、3分钟即可
8.效果图
9.木瓜的甜加上牛奶的香味,很不错的一道甜品,值得一试!
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