没有吵架却感觉越来越淡了（明明没有和人吵架）

按常理来说，在生活中，激烈的冲突往往比平和的交往给我们带来更消极的情绪。

例如，一对情侣大吵了一架，肯定要比心平气和的沟通要影响感情。

但还有种情况，就是你明明感觉你俩没有在争吵，却仍旧很明显地感觉到了不舒服。

说不上来具体是什么感觉，就是感觉对方平淡的话语，似乎有魔力一般，总是挑起你内心的薄弱点，令你苦不堪言。

而如果你针对此事做出反应的话，他又会很惊讶地表示：

“嗯？不至于吧！”

这种感觉就像是一拳打在棉花上，使不上劲，令人苦恼。

如果你发现你的身边有这样的人，那么他多半是具有被动攻击型人格。

一、被动攻击型人格障碍的主要特点有：

用消极的、恶劣的、隐蔽的方式发泄自己的不满情绪，以此来“攻击”令他不满意的人或事。

具体表现如下：

1、用消极的态度来对待他人的要求和期望

在与具备这种人格障碍的人打交道的时候，经常会遇到这类情况。

明明实现两人已经约好了某件事情，可到了时间后，对方突然说临时有事不能履行约定了，并且给出的理由还很强词夺理；

当你想到某件感兴趣的事，带着某个想法兴冲冲地去找到他的时候，却发现他对你的这个想法挑三拣四、鸡蛋里挑骨头，泼尽冷水；

又或者，当你看到他某方面做得不是很好，出于好心的目的给他说了几个建议后，却发现他阴阳怪气地怼回你，不仅不接受，还满心怨气。

2、不愿意合作，不配合别人

在工作中，和有这种人格的人相处也是十分困难的。

例如，当你布置下去一个任务，所有人都认为没问题的时候，他却偏偏要唱反调。

即便是迫于压力去做了，也是满嘴怨言，影响他人心态，破坏团队军心。

可最初在询问对于你的安排有没有意见的时候，也不见他发表意见。

如果这时你去找他聊天，他往往都会表现得很惊讶与无辜，表示自己明明按照安排去做了啊。

3、对自己持抱怨态度，表现出苦恼，觉得自己时时处于一意孤行和绝对依赖的矛盾中

这种人格的人，对自己也是心怀不满。

既想表露出自己的意见，按照自己的想法来行动，又放不下对别人的依赖，期待别人来支持自己。

他们自己可以意识到这对矛盾，于是对自己的左右徘徊感到失落与愤恨。

二、心理调适

这类人格的患者，最大的问题就是无法用恰当、有益的方式来表达自己的不愉快情感。

往往在用他们自己的方法宣泄出来的时候，伤人又伤己。

所以，针对此点，就可以进行如下心理调适：

1、了解自己想要的是什么

扪心自问一下，自己真正想要的是什么。

如果弄不清楚自己的目标，就容易在混乱中迷失自己，从而情绪失调。

2、控制情绪的发泄

在情绪不好时，找些适当的方式来排解。

不要对他人、对自己，毫无顾忌地倾泻情绪。

3、善待别人

当和别人的意见不一致时，就会控制对立情绪的产生。

要知道，你俩不是要对决一个输赢，争一个你死我活。

你们不是对立的，是要共同探讨找出一个正确答案，而这样的结果，应该是双赢的。

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