蜂花粉对皮肤的作用和功效有哪些（记住这三个蜂花粉美容养生方法）

皮肤是人体最大的器官，皮肤健康在过去一直都遭到了人们的忽视。如今只要服用少量的护肤营养品，就可以从身体内部开始，起到明显的外调内养作用，即便不化妆也是女神。

蜂花粉是女人的养生美容圣品，既可内服也可外用。食用蜂花粉可为皮肤细胞提供大量营养，在加快代谢的同时也能减少氧化反应，避免色素沉积，去除色斑作用明显；另外，由于蜂花粉中含多种维生素，可减少紫外线对皮肤的伤害，在美白的同时起到祛皱的作用；由于蜂花粉中有大量的天然氨基酸，这是人类皮肤角质层中最重要的存在，可让老化硬化的皮肤恢复水嫩。

一般的化妆品虽然可以暂时起到一定美容作用，但卸妆之后又会露出"真面目"。但蜂花粉却不一样，因为蜂花粉含有人体所需的全面、平衡的营养成分，并且具有天然活性，易被人体消化及吸收，有利于调节人体的新陈代谢，起到"秀外必先养内"的根本美容效果。

那么，怎样用蜂花粉美容养生效果好？今天给大家分享三个方法，不仅便于操作，而且坚持使用三十天效果还是不错的。

1、蜂花粉悦容蜜

配方:蜂花粉200克 蜂蜜200克 蜂王浆80克

制作方法：将蜂花粉与蜂蜜1:1混合，放入容器搅拌均匀，再按花粉蜜5:1的比例调入蜂王浆搅拌均匀，在晚上睡觉前均匀涂抹在脸上，坚持一段时间就可以看到脸上的色斑明显变少，肌肤也会变得更加白皙。

服用方法:每日早晚各取10-15克蜂王浆花粉蜜用温水送服。

功效作用:润燥养颜、改善睡眠、增强免疫力，可以有效减少黑色素，扫除色斑和暗沉。

2、蜂花粉面膜

制作配方：蜂花粉30克 蜂蜜30克 鸡蛋黄1个 苹果汁20毫升

制作方法：选破壁或超细粉碎的蜂花粉细末，与蜂蜜、蛋黄、苹果汁混合，调制成膏，备用。洗脸后，向面部均匀涂抹一层，待自然干后保持20~30分钟，以温水洗去，每日1次。

功效作用：适用于干燥性皮肤者，可起到滋润、营养、增白、祛斑的效果。

3、蜂花粉洗护液

制作配方：蜂花粉3克 鲜牛奶5克 蜂蜜3克

操作方法：选破壁蜂花粉与鲜牛奶和蜂蜜调匀，备用。洗净头后，将蜂花粉洗护液洒在头发上，用手轻轻搓揉片刻，使之在头发及头皮上分布均匀，保持10分钟以上，洗净，每2～3日1次。还可以按比例调制成洗浴液，周身涂抹后静置10分钟，洗净。

功效作用：养发、护发、生发、润肤、美白。

温馨提示:

四类人群须慎服

①尿酸过高的人。因为蜂花粉里含有核酸,服用后会使尿酸更高。

②过敏体质一族。易感型体质，尤其是有花粉过敏史的人（指一些植物的开花季节易出现过敏反应者），要谨慎。建议先小剂量试服，如有不适，最好停用。

③严重痛风患者。蜂花粉富含丰富核酸，严重痛风吃了之后会加重病情，所以不建议服用。

④3岁以下小孩。小孩也尽量不要吃蜂花粉，因为蜂花粉中含有一定量的雌激素，虽然量很少，但最好还是不要给小孩服用。

蜂花粉的认识误区

①内服蜂花粉必须破壁。

由于蜂花粉具有一层耐酸、耐碱、耐腐蚀的坚硬外壁，学术界曾认为蜂花粉只有破壁才能被吸收利用。但如今多项研究表明，蜂花粉作为食品不需破壁。因为蜂花粉壁上存在萌发孔、萌发沟，在胃肠的酸性环境中和酶的作用下，花粉的营养成分完全能渗透出来。另外，蜂花粉破壁后，反而更容易受到污染，不利于保存，就像鸡蛋无壳一样。同时，在破壁的过程中会损失一部分营养成分。

②多买一些存起来，方便长期服用。

由于蜂花粉在一般条件下不易长期贮存，买蜂花粉应选择当年产品，并需尽快食用。凡变质、变味、发霉的蜂花粉均不宜食用。蜂花粉应低温密封储存！