站桩最理想的时间段（站桩启示录八十九）

天塌下来，有高个顶着呢看热闹的不怕事大，总觉得事来了，反正不用自己担着在家里有父母，在单位有领导，即便是同学之间，也有主动挑担者但是，这世上唯一不能依赖别人撑起的，是你的身体和精神意识，接下来我们就来聊聊关于站桩最理想的时间段?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

站桩最理想的时间段

天塌下来，有高个顶着呢！

看热闹的不怕事大，总觉得事来了，反正不用自己担着。在家里有父母，在单位有领导，即便是同学之间，也有主动挑担者。但是，这世上唯一不能依赖别人撑起的，是你的身体和精神意识。

站桩，就是要自己担负起自己的身体和精神意识，身体要撑起来，精神意识要放大！

王芗斋先生为《站桩歌》第一句就明确，要“发系云天脚踩地两臂松撑抱球圆”。这和当初崔师父在首堂课里强调的站桩时应将自己的精神放大，要有头顶着天，脚踏着地，手拨祥云的精神气概的精髓是一致的。但是，要想找到这种感觉，或者，是自觉自愿地找到这种感觉确实需要时间的积累。随着气感下沉，会察觉出身体和精神有被撑起来的内在需求。

这种撑起不是妄念，更不是硬撑，而是在站的过程中，逐步体会到这种身体饱满精神放大的感觉。加之精神意念锁定在头顶云天，脚踏大地，中间站立着气慨豪迈自己的状态中，整个人会显得很舒服自如。

如果身体撑不起来，那么，精神和意念也很难达到撑开的状态。而身体撑不起来，根本上还是身体出现了问题，或大或少的问题。

虎口撑不起或者撑着不饱满，说明体内脏腑器官或者湿热程度属于异常，只有虎口撑得十分自如，身体基本上没有太大问题的。所以，虎口撑起撑开，是龚东老师一再强调的。即便是当下撑不起，也要用力去撑。

由于放松是站桩站到一定时候的重要体征，为了实现这一状态，需要过程中用一些拙力，也是可以的。目的是为了加速站桩的进程和提高效能，加快改善身体质量的进程。

现代人的颈椎和两肩一般或多或少都有些毛病，尤其是颈椎，没有毛病的人很少。所以，站桩时气感要实现有序通过时，会非常难且容易反复。个人体悟，有了气感后没有半年时间，要想大面上通过，难度系数很大。

由于颈椎和两肩有碍气感正常运达，因此，上述的身体撑起和精神意念放大也就很难完全做到，两者之间是相互关联互为补充的。

其实，不仅是颈椎和两肩，包括身体内脏器官如果偏弱，也会阻挡气感的有序推进。如果说腰椎和双膝等等关键环节点也有些毛病，调整过程还会延长。身体撑不起来，就放大不了精神意念，整个人也就无法真正松下来。

看来，自己要真正当自己的家做自己的主人，不是件易事。