精子是每天都会有的吗（男性精子真的会用完吗）

民间流传“一滴精，十滴血”的说法，他们认为精液是身体上的精华，相当于是十滴血，多次射精可伤害元气，其实这没有任何科学依据。每次射精时都会消耗精子，很多男性为能保护精子而忍精不射或禁欲，担心精子有一天会被用完，那这种担心有必要吗。

确实每次性生活时都会射出精液，精液中含有精浆和精子，前者占95%，后者仅占5%。生精细胞在睾丸中，其主要作用是生成精子，精子在附睾中完全成熟，成熟后经过输精管运输。正常情况下，男性一生都会有生精功能，只要睾丸没有发生病变，就能持续产生精子，几乎没有用完的那一天。

1、穿宽松的衣服

睾丸对温度有很高的要求，比体温低1~2℃的温度正适合睾丸。只要温度升高，阴囊就会变得松弛和变薄来帮助局部散热。局部处于高温状态下，会影响生精细胞生成，甚至会引起睾丸病变，导致男性不育或诱发睾丸癌。所以男性应选择宽松透气性较好的四角内裤，少穿紧身牛仔裤和内裤，减少蒸桑拿和洗热水澡的次数。

2、避免睾丸受到外力撞击

睾丸生长在身体外部，跟免疫组织隔绝，受到撞击或出现自身免疫性损伤时就会引起睾丸萎缩，进而导致男性不育。在睾丸表面分布着大量神经末梢，对感觉异常敏感，当出现睾丸扭转或睾丸炎时会有钻心样的疼痛；患有前列腺炎、睾丸强烈收缩可使得阴囊反射痉挛，同样睾丸也会出现轻微疼痛。男性应积极预防各种炎症，适当地锻炼盆底肌功能，注意局部保暖；同时运动时要注意安全，不能挑战高难度的运动项目，掌握合适的运动姿态，防止睾丸受到外力撞击。

3、保持乐观心态

过度焦虑或生气时可刺激肾上腺素以及儿茶酚胺等不良激素分泌，使得肌肉发生相应改变，如造成提睾肌痉挛收缩，牵拉睾丸，易引起疼痛。另外过度生气会使得情绪郁结，加重盆底肌肉充血，进而降低生育能力。男性应保持平和心态，想要发火时应立即远离现场或深呼吸，又或是通过户外跑步的方式来转移注意力。

4、睾丸自检

每次洗完澡后可以照一照镜子，看两侧睾丸大小和高低是否有很大的差距，摸一摸睾丸是否有肿块或疼痛，一旦发现异常应及时去医院做检查，排除癌变的可能性。

温馨提示

综合所述，只要男性保护好睾丸，精子生成会伴随一生，因此要呵护好睾丸，同时要做好生活调理。男性避免吸烟喝酒，香烟中的有害物质可阻碍睾丸血液循环，影响精子和雌性激素分泌；酗酒易引起睾丸萎缩，降低生育率，同时也会紊乱内分泌，降低男性性欲。减少久坐时间，保持适度运动，改善睾丸内血液循环，促进精子生成，提高其活力和质量。

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