那些不能和柠檬一起吃(它与柠檬一起吃)
导语:现在的人对于自己的身体素质要求越来越高,不仅仅要瘦还要健康。瘦是现在的风向标,每个人都想像明星那样拥有曼妙的身材。
殊不知,每个明显在保持身材良好的展现在大众视野里做了多少努力。很多人都是在日常饮食上格外控制,尤其是控制卡路里的摄入量。
很多人问,有没有一种食物可以让你瘦下来还不需要运动。那么小编今天就分享一个减肥美食。它与柠檬一起吃,利水消肿,美白肌肤,相当于慢跑一小时。
柠檬薏仁水,很多人都会听说过,可能没有自己做过,今日就和小编一起,尝试着做一次吧
柠檬薏仁水
By anjiejun
配料:
薏米 适量、柠檬 一个
步骤1.把薏仁米洗干净
步骤2.锅中煮半个小时
步骤3.煮好的薏仁米,只要汤水
步骤4.柠檬洗干净,切成片
步骤5.放进薏仁米水中就可以了
烹饪小贴士:
- 柠檬的果皮:柠檬果皮要挑选光滑,没有裂痕,没有虫眼的。如果有裂口,虫子眼等的地方,建议大家不要挑选了。
- 柠檬的大小:柠檬其实都是差不多大小的。大家在挑选的时候不要挑选过大的,就可以了。小点的柠檬味道也是不错的。
- 柠檬的颜色:柠檬多以金黄色为主。大家挑选时候挑选颜色均匀,亮堂,饱满,就可以了。
- 柠檬的重量:买的时候要掂量一下,挑选较重的柠檬。这样的水分会比较的充足。
- 柠檬的新鲜:柠檬是长长的形状,所以有两端。大家在挑选的时候可以看看两端的果蒂部分,如果是绿色的,那么很新鲜了。
你会做这个柠檬薏仁水了吗?
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