小孩吃燕窝要忌口什么吗（儿童能吃燕窝吗）

众所周知，燕窝是一种天然的滋补佳品，温和适中，含有丰富的营养成分，适用范围最广，连婴儿都可以食用。据了解，很多香港的家长不仅自己喜欢吃燕窝也喜欢给宝宝们做燕窝粥作为营养早餐。

燕窝具有的特殊营养成分是唾液酸，含量最高的天然营养食品，因此，唾液酸又被称为燕窝酸。许多人也许从来没有听说过唾液酸，对唾液酸有什么作用更是一无所知。唾液酸是一种天然的大脑营养素，它能促进宝宝的记忆和智力的发育。因此，很多宝妈们都打算让自家宝宝吃燕窝，但是“多大的宝宝吃，该怎么吃”都成了众多妈妈一致关心的问题。

今天，老兵滋补小编对儿童成长发育的几个阶段，教大家如何给自家的孩子吃燕窝?

一、儿童如何吃燕窝

1.婴儿期(6个月之后)

3.学龄期(3到7岁)

3岁儿童20颗乳牙已出齐。6岁时第一颗恒牙可能萌出。但咀嚼能力仅达到成人的40%，消化能力也有限，尤其是对固体食物需要较长时间适应，不能过早进食成人膳食，以免导致消化吸收功能紊乱，造成营养不良。此外，此期儿童仍然处于迅速生长发育之中，蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素等都是他们的营养所需，这里推荐：南瓜炖燕窝、燕窝鸡蛋羹。

燕窝鸡蛋羹

材料：

燕窝1.5到2克

鸡蛋一个

冰糖适量

做法：

1.燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。

2.燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟。

3.鸡蛋加入冰糖一同打匀，在燕窝出锅的前10分钟倒入即可。

二、吃燕窝对孩子的好处

1、促进智力发育。燕窝中含有独特的“燕窝酸”，学名为神经氨酸，也就是母初乳中对婴儿提供早期生长发育所必须的重要组份之一。它参与细胞表面多种生理功能，在调节人体生理、生化功能方面起到非常重要的作用，有助于小孩子成长期的大脑发育，使其活跃思维，记忆力提升。

2、全面补充各种成长所需的微量元素。燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)，儿童食用燕窝更有利于各种营养的全面摄取。

3、为儿童生长发育提供优质易于吸收的钙质。儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，能给儿童成长期补充充足的钙质。

4、促进生长，增强免疫力。此外，燕窝还富含活性蛋白和胶原蛋白，能促进表皮细胞生长及其它人体所需的各种微量元素的吸收，能增强体质。

5，儿童发育成长时期需要吸收更多的营养，食用燕窝可增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，养肺润肺，也可以很好地补充发育时所需营养，并能很好的预防各类疾病的发生。

燕窝本身具有很强的养肺功效，能很好的保护宝宝的支气管和肺部，让疾病远离宝宝感冒、咳嗽等呼吸道疾病。

三、儿童吃燕窝的注意事项

1.蛋白质过敏的儿童不宜食用

燕窝富含蛋白质，因此在给宝宝吃燕窝时，首先要确认孩子有没有出现蛋白质过敏的情况。如果不确定的话，第一次给宝宝吃一点点做个小测试，或者去医院做个检查，在确保孩子对蛋白质不过敏的情况下在正常进食。

2.感冒发烧的孩子不宜食用

正所谓虚不受补，在身体处于虚弱状态的情况下，进补显然是适得其反的，而且也不利于病情的康复。同时，孩子在吃药的时候不建议吃燕窝。

以上就是小编给大家介绍的宝宝吃燕窝的正确方法，希望宝宝们都健康成长。