尿酸偏高一点的最佳解决办法（应当要把握好尿酸的来源）

尿酸水平过高，能够给机体健康造成的危害还是不小的。很多人可能都十分好奇，究竟应当采取怎样的措施，才可以快速降低机体尿酸的水平呢?

首先，大家应当要把握好尿酸的来源，尿酸其实是体内嘌呤的代谢产物。而嘌呤的产生，既可以源于饮食上，也可以是体内氨基酸以及核酸等进行代谢，最终所得。由此可见，要想降低体内的尿酸含量，大家可以尝试可以减少尿酸的生成，抑或增加尿酸的排泄。

在平时的生活中，大家要自觉少吃一些嘌呤高含量的食物。一般而言，海鲜类食物中嘌呤的含量往往是比较高的。很多人不知道的是，高糖分的食物也容易升高机体内的血尿酸水平，因而要想防止尿酸过高情况的发生，大家不仅要禁忌嘌呤类食物的摄入，还要减少高糖分食物的食用。

多喝水对于降低体内尿酸水平所起到的作用也是比较大的，在日常的生活中，大家一定要多多警惕这一点。自觉应用一些能够促进尿酸排泄的药物，以进一步抑制肾小管对尿酸的重吸收。积极改善个人的生活方式，自觉治疗一些相关的代谢性危险因素，以防止体内尿酸水平过高情况的发生。

对于生活中那些存在有痛风发作病史的患者而言，则可以尝试口服降尿酸药的方式，以更好去排出体内的尿酸。在临床上，专家往往还会根据病人尿液酸碱度的实际情况，适当配合碱化尿液的药物，从而达到加速患者机体尿酸排出的效果。

但是值得警惕的是，患者们在选用这些药物以达到降尿酸目的的同时，往往也会产生不同的副作用，如出现有过敏的现象，情况严重的甚至还可能会发生剥脱性的皮炎。此时大家要想更好控制机体的尿酸水平，则应当要尝试一些非药物的治疗才是。

对于没有出现任何不良表现的患者而言，此时则应当要以日常的饮食控制为主，注意尝试低嘌呤的饮食，尽可能不吃海鲜和动物内脏，对于一些嘌呤较多的蔬菜也要自觉减少食用。此外，还应当要多多喝水，以保持足够的尿量，更好保障机体的健康。

指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科，洛阳市首届百佳名医。

从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。

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