健康果汁收藏起来做给自己喝（适合初学者的十种）

在家制作天然果汁既有趣又令人兴奋，您可以使用在家制作的有机水果和蔬菜汁帮助身体排毒身体。

　　我们列出的10种最简单的排毒食谱，即使是新手也可以自己完成。

　　食谱 1：这是一个非常简单的组合，非常适合初学者。只需将几片新鲜的有机生姜、一根有机胡萝卜和半个有机苹果（任何品种）放入搅拌机或榨汁机，尽情享用吧，这是一个完美的开始方式。

　　食谱 2：杏仁和红薯的这种组合足以在一杯中补充您身体所需的所有钾和每日蛋白质摄入量。

　　将一个苹果、半个橙子、一把杏仁（约 20 个）和半个红薯放入榨汁机。当您感到特别疲倦时，这是一种很好的果汁。

　　食谱 3：您的身体必须有铁才能产生健康的血细胞，除此之外，这是一种很好的果汁。

　　将一个苹果、十几个绿葡萄和一根黄瓜（一定要包括果皮）放入榨汁机中，以获得富含铁和维生素 K 的优质果汁，这两者对您的血液都很重要。

　　食谱 4：这是一款超级清凉的冰沙。两个去皮的猕猴桃、半个去皮的葡萄柚和一个去皮的橙子。添加少许肉桂以获得真正独特的风味。

　　这种果汁将为您提供充足的维生素，并增强您的免疫系统。

　　食谱 5：这种果汁含有大量的 B 族维生素、维生素 A、C 和 E，以及叶黄素。至少可以说，这种果汁是好心情的动力源。

　　加入一个梨、一个苹果和一杯去核的樱桃，然后在榨汁机或搅拌机中混合。这是一种如此甜美但充满活力的饮料。

　　食谱 6：排毒饮料中的抗氧化剂越多越好，而这种果汁中含有大量抗氧化剂。

　　一个去皮去核的芒果、一杯蓝莓和六个中等大小的草莓混合后榨汁即可。

　　食谱 7：如果您发现自己经常感到疲倦，这种果汁会有所帮助。这将有助于保持身体的水分。

　　半杯（约 4 盎司）椰奶、一个去核的桃子和几个荔枝。如果你觉得这对你来说不够甜，你可以加一茶匙生蜂蜜。

　　食谱 8：这是一种超级强大的清洁血液的方法，而且营养也非常丰富。

　　在榨汁机中，将约 3 个去核的小苹果与 3 个甜菜混合。加入 1 杯黑莓和两片去皮的新鲜生姜。

　　食谱 9：如果您是初学者，这个食谱可能与您尝试过的许多不同，但是一旦您习惯喝蒲公英叶，您会爱上它们并想念它们。

　　在榨汁机或搅拌机中，将约 2 杯草莓与 1 杯蒲公英叶混合。添加 8 盎司的覆盆子，以及一点生蜂蜜或甜叶菊，如果您觉得这种饮料对您的口味来说有点太酸的话。

　　食谱 10：这是一种非常适合早上饮用的冰沙，因为它对您的胃很友好，并且可以清除可能在一夜之间产生的毒素积聚。这种果汁令人大开眼界，味道令人难以置信，您不会厌倦。

　　在榨汁机或搅拌机中，混合 1 个成熟的中等大小的木瓜(去皮、去籽并切片)，以及 1 个半个中等大小的去皮菠萝。加入一块一英寸的新鲜去皮生姜，一个去皮猕猴桃。将这些充分混合，然后加入 1.5 杯椰子水，搅拌。