海参炒什么菜好（你喜欢哪种口味的）

海参的做法五花八门，营养都是极其丰富的。有炒的，有汤菜，也有做粥的，但有一种特别能保留海参的鲜味，而且营养价值高的吃法，那就是海参拌菜。那么 怎样才能做出不同口味的海参拌菜呢？下面就为大家推荐一下海参拌菜的排行榜。

海参拌菜6大排行榜

第六名：姜拌海参

这道菜中，姜是非常重要的材料，它既是作为主料食用，同时又给海参去腥，给菜品提味。

原材料：泡发好的海参2只、姜150克、 胡椒粉、芝麻油、蒸鱼豉油各5克，青芥辣1.5克，花椒油0.5克，味精3克。

做法：海参切成片状，放入冰箱冷藏一会；姜去皮，切成厚0.3厘米的片。然后将海参取出、加入姜片、调料调拌均匀，放入盘中即可。

第五名：百合海参

原材料：海参、百合、花生米

制作步骤：将发好的海参切成片状， 百合洗干净后用开水焯一下（注意火候，不要焯大），花生米加八角加少量盐用高压锅炖15分钟，最后将三种材料均匀搅拌在一起，再加入味极鲜即可！

第四名：老虎菜海参

原材料：海参2只、老虎菜（红洋葱30克、香葱20克、香菜20克、老咸菜头20 克切丁拌匀而成）

调料：料汁（蚝油10克、鲁味鲜酱油10克、辣鲜露5克、青芥辣8克、鸡精1克、 盐1克、白糖2克）

制作步骤：取发好的海参2只，加入高汤煨熟后放凉。将海参切成1厘米厚的圈，放入料汁内浸泡5分钟入味，取出海参摆入盘中，另取兑好的料汁与老虎菜拌匀；取一部分浇在海参上，即可食用。

第三名：温拌海参

此菜在鲁菜凉拌海参的基础上，融合热炝的烹调技法，既解决了海参凉后腥燥，又增加了海参口感的鲜嫩爽滑，不腥不涩，营养丰富。

原材料：海参2只，小黄瓜50克

辅料：温拌汁(鲜酱油、金狮酱油各30克，青芥辣、葱油各10克，味素20克，葱末、姜末、蒜末各5克，几种小料末要用葱油炸香)，树椒丝5克，色拉油10克

做法：将发好的海参切片备用，黄瓜也切片，摆入盘中备用。上桌前把改好刀的海参再次焯水，然后倒入温拌汁中，拌匀后摆上黄瓜。将树椒丝上锅熬成辣油，出锅淋在海参上即可。

第二名：鲍汁扣海参

原料：海参1只、鲍汁一袋、西兰花30g

做法：鲍鱼汁、西兰花，泡发好的海参用保鲜膜包好，放到冰箱冷冻，随吃随取就行。把鲍鱼汁倒入碗中，锅里放水烧开，加适量盐，放入冷冻的海参煮2分钟；西兰花放入锅中焯一下。捞出来控水放入盘中，海参也放入盘中，加入鲍汁即可。

第一名：凉拌海参

材料：泡发好的海参3只，香菜80克

调料：香油5克，酱油5克，醋5克，大蒜（白皮）10克，盐2克，味精2克，白砂糖5克

做法：大蒜去皮捣成蒜茸放入碗内，加入米醋、酱油、精盐、白糖、味精和香油调成味汁。海参切成片，放入沸水锅内一烫立即捞出，沥干水晾凉后，浇入调味汁拌匀后装入盘内，然后加入料汁；另将香菜段盛入漏勺内，舀沸水浇烫一下沥干水分，撒在海参片上即成。