瘦子健身五个月变化(整个人居然瘦下那么大一圈)

话说,

冬天刚刚过,就又到了妹纸们开始扎堆减肥的季节。

毕竟...三月不减肥,四月徒伤悲...=。=

而减肥期间的妹纸们,最为敏感的,

大概就是体重秤上的数字...

不过,常有妹子会发现,

体重明明不过百,自己却看起来还是圆乎乎...

然而....

同样又有另一群人,

明明体重没变化,身型却瘦了一大圈。

最近,Boredpanda上就搜集了一波女孩们健身前后的对比照,

这些小姐姐们体重非但没减轻,有些甚至还增重了,

但她们的身材居然都明显变得更苗条......

不信?就先来看看吧~

“人们常问我,自从你开始健身你减掉了多少斤?

额......事实上我一斤都没减下来,我只是瘦了啊!!”

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“体重只是个数字。”

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“105-115磅,腰更细,肉肉也更紧实了。”

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“性感,与体重无关喔!”

瘦子健身五个月变化(整个人居然瘦下那么大一圈)(4)

“这组图献给那些‘节日肥’的胖友们,赶紧开始塑形吧!”

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“体重只是个数字,随着年龄的增长,健康的身材会变得越来越重要。”

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“相同的体重,但身材大变样。”

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“当你的身材能够有如此大的改变,谁还会在意体重变不变?”

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“比例最重要!!!!”

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“同样的重量,与不同的身材。”

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“把肉肉变紧实才是减肥的关键!”

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“半年多的身材改变,腰部的赘肉都没啦!”

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“我一直想让自己更苗条,增重了2磅,整个人却还瘦了一圈。”

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“两年前后的对比,体重没有变。”

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“52公斤,没变。”

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“体重量表往往并没有区分肌肉、脂肪、器官和水分。因此体重才不是衡量健康与身材的唯一标准喔。”

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“体重和比例,当然还是比例重要啦。”

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“175磅没有变,但我身体的围度一天天在变。所以减重并不等于减肥啦!”

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“一年前后的对比,其实只要三个月,你也能做到!”

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“增重了1磅,你们看得出来吗?”

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“体重虽然没变,但也是一次漂亮的转型!”

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“体重没变的我原以为自己减肥失败了,但后来我发现,自己的身材已经发生了很大的改变!”

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“一样的体重,确是不一样的小肚腩~”

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别再盯着体重秤上的数字啦!减重不代表减肥的成功,拥有健康的形体才会更自信。”

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嗯.....你发现了吗?

这些小姐姐们的体重都没变,

变的,是她们的体脂率和身材比例。

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同等重量的肌肉,体积要比脂肪小得多。

通过健身,他们减掉了脂肪,

有增长了肌肉。

虽然体重没变,

但是简直像变了一个人,

这大概也是健身的魅力之一吧~~~

Ref:

https://www.boredpanda.com/same-weight-fitness-incredible-transformations/

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头像皆本命:很好的一组照片,身边很多人都有瘦=轻的错觉,不锻炼只节食,最后身体都撑不住了。是时候跳出误区了,我们要有重量的美

仙女爱吃可爱多啊:经历过的人才懂 瘦下来真的超级爽

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李呀嘛李十七:哇,肌肉和脂肪不能互相转化,那她们既减脂又增肌,真的很有毅力

温温LHH:精气神好了好多啊

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现在的状态是想回家吃包子:当然是是要控制饮食,但控制饮食不代表吃很少嘛,大量的水煮鸡胸和不加调料的蔬菜,以及少量的坚果和少量优质炭水。说实在的越吃越想哭,太痛苦了,反正我不行。

WR派:谁和我一样办了健身卡,结果一年去不了两回的

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丸子anuan:一堆人说不相信体重没变,真的是一点健身基础常识都没有。

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