不会做鸽子的看过来，6道鸽子肉详细做法分享，好吃又有营养

大家好，我是子钦。今天给大家分享用鸽子肉做的美食。

鸽子肉富含蛋白质、碳水化合物、烟酸、核黄素、钾、磷、钠、镁、钙、脂肪等营养成分，鸽子肉所含造血用的微量元素相当丰富，对产后妇女、手术后病人及贫血者具有大补功能，民间称鸽子为“甜血动物”。鸽肉含丰富的蛋白质，脂肪含量很低，营养作用优于鸡肉，且比鸡肉易消化吸收，是产妇和婴幼儿的最好营养品。

黄花菜炖乳鸽

原料

乳鸽肉400克，水发黄花菜100克，红枣20克，枸杞10克，花椒、姜片、葱段各少许

调料

盐、鸡粉各2克，料酒7毫升

做法

1.洗净的黄花菜去根；锅注水烧开，放鸽肉、料酒煮约半分钟捞出。

2.砂锅注水烧开，放花椒、姜片、红枣、枸杞、乳鸽、黄花菜、料酒。

3.盖上盖，煮沸后用小火炖煮约1小时，至食材熟透。

4.揭盖，加鸡粉、盐搅匀提味，用大火续煮至汤汁入味关火，撒葱段即成。

天麻黄精炖乳鸽

原料

天麻10克，黄精12克，枸杞8克，姜片25克，乳鸽1只

调料

料酒20毫升，盐2克，鸡粉2克

做法

1.锅注水烧开，放入处理干净的乳鸽，淋入料酒，汆去血水捞出。

2.砂锅注水烧开，倒入药材，撒入姜片，放乳鸽、料酒。

3.盖上盖，烧开后用小火炖1小时，至食材熟烂。

4,揭开盖，加入盐、鸡粉搅拌匀，至食材入味。

5.关火后，盛出炖好的乳鸽，装入碗中即可。

菌菇鸽子汤

原料

鸽子肉400克，蟹味菇80克，香菇75克，姜片、葱段各少许

调料

盐、鸡粉各2克，料酒8毫升

做法

1.洗净的鸽子肉斩成小块。

2.锅注水烧开，倒入鸽肉块、料酒搅拌匀，煮约半分钟汆去血水，捞出。

3.砂锅洼水烧开，倒入鸽肉、姜片、料酒盖上盖，烧开后炖煮约20分钟。

4.倒入洗净的蟹味菇、香菇拌匀，盖好盖，用小火续煮约15分钟。

5.揭开盖，加入少许鸡粉、盐，拌匀调味盛出，撒上葱段即成。

百合白果鸽子煲

原料

干百合30克，白果50克，鸽肉300克，姜

片、葱段各少许

调料

盐2克，鸡粉2克，料酒10毫升

做法

1.将处理干净的鸽肉斩成块。

2.锅注水烧开，倒鸽肉拌匀煮沸捞出，沥干水分。

3.砂锅焯水烧开，放干百合、白果、姜片、鸽肉、料酒。

4.盖上盖，烧开后用小火炖1小时，至食材熟烂。

5.揭盖，放入盐、鸡粉搅拌片刻，直至食材入味。

6.将炖好的鸽子汤盛出，装入碗中，撒上葱段即可。

香菇蒸鸽子

原料

鸽子肉350克，鲜香菇40克，红枣20克，姜片、葱花各少许

调料

盐2克，鸡粉2克，生粉10克，生抽4毫升，料酒5毫升，芝麻油、食用油各适量

做法

1.香菇洗净切丝；红枣洗净去核；鸽子肉洗净切块，加鸡粉、盐、生抽、料酒、姜片、红枣肉、香菇丝、生粉、芝麻油腌渍。

2.取蒸盘，放入腌渍好的食材。

3.蒸锅上火烧开，放入蒸盘，中火蒸约15分钟。

4.取出，撒上葱花，浇上热油即成。

五彩鸽丝

原科

鸽子肉700克，青椒20克，红椒10克，芹菜60克，去皮胡萝卜45克，去皮莴笋30克，冬笋40克，姜片少许

调料

盐2克，鸡粉1克，料酒10毫升，水淀粉少许，食用油适量

做法

1.鸽子洗净切开，去骨，取肉切条；青椒洗净切条；莴笋洗净切丝；红椒洗净切条；芹菜洗净切段；冬笋洗净切条；胡萝卜洗净切条。

2.鸽子肉加盐、料酒、水淀粉腌渍。

3.锅中注水烧开，倒入冬笋、胡萝卜，煮至断生，捞出。

4.起油锅，倒入鸽子肉、姜片，炒匀，加入料酒。

5.倒入红椒、青椒、莴笋、芹菜、胡萝卜、冬笋，炒至熟透。

6,加入料酒、盐、鸡粉，炒匀，用水淀粉勾芡，盛出即可。

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