初学者怎么玩飞盘（只是拍拍照这么简单吗）

谁能想到，飞盘这个运动，今年不仅火了，还能火这么久。

原本以为年轻人们上几次体验课，拍完了照片，也就差不多对这件事脱粉了。没成想，他们之中的很多人，从盘都接不稳的小白，一点点练成了carry全场的比赛型选手。

他们发现，自己不仅能在公司做表、制图、找bug，还能在草坪上跑得那么快，飞得那么准。

试问哪个社畜不想从办公室逃离，飞扑在绿茵场上

随便翻翻小红书，我发现，好多人已经把飞盘玩出花儿来了——

他们会带着飞盘环球旅行，在贝加尔湖的冰上玩飞盘，裹着羽绒服在雪地里捡飞盘；

他们会带着飞盘露营，一边乘着皮划艇和桨板“水上漂”，一边带着盘互相传递；

带着飞盘，你可以做任何事。

在这“飞盘宇宙”里，年轻人们发现，这个盘，真是越玩越深了。

要玩好飞盘

可没那么容易

作为摄影师，上海YONSEED飞盘俱乐部的创始人KUBA常用镜头，记录下他眼中的“飞盘美学”。KUBA在意的，除了飞盘本身的设计感，还有盘友玩飞盘时的动态之美。“我希望定格的瞬间，能展示运动本身的美感，和运动员本身的气质。”

在KUBA看来，现在大多数关于飞盘的照片，还停留在把飞盘当成一个简单的摆拍道具。到真正玩起来的时候，如果玩家并没有真正融入到这项运动中去，姿势不到位，抛盘路线也会颤颤巍巍，会体现不出飞盘运动本身的美感。

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KUBA的“飞盘美学”摄影

“飞盘美学，首先要自信。要飞得好，关键是动作要标准，而这需要花费大量精力练习。”KUBA发现，身边的一些盘友在入坑之后，基本上每天都在做正、反手和读盘的基础练习，学习如何让发出去的每一个盘都准确有力。“一个月后我再见到他，会发现动作真的比原来更流畅、更专业了。”

KUBA心中的“飞盘美学”，不仅是运动的力量美和线条美，更代表了飞盘人在做出每一个标准动作背后，所付出的所有努力。

美，也是2022年飞盘在年轻人当中爆红的原因之一。玩飞盘的姿势轻盈，比赛双方也没有身体接触，跟很多团体比赛相比，飞盘能在最大程度上减少选手之间的冲撞，兼顾安全、趣味和竞技性。

KUBA拍摄的国内顶级飞盘俱乐部HUWA（沪娃）的内部PICKUP

但对于已经玩了11年飞盘的KUBA来说，这项运动的魅力不止于此。

他至今还记得自己第一次看到极限飞盘的兴奋，虽然那只是一段10几秒的片段，却给了KUBA新的启发：“以前以为飞盘就是个很简单的运动，互相抛来抛去就可以了。没想到还能这么有竞技性，需要很灵活的跑动调度以及队友间的紧密配合。”体育竞技的快感，可以在更专业的飞盘玩法中实现。和足球、篮球等众多团体竞技运动一样，专业的飞盘玩法同样要求默契精妙的进攻传盘、不同位置队员的相互配合、与对手的对抗技巧、巧妙的传盘手法，来一步步拿下分数。

但飞盘的魅力一直鲜为人知。从2014年起，KUBA就开始推广这项运动。他和盘友带着飞盘去过商场、去过公园，甚至是地下通道，但很少有人搭理他们。他们的飞盘局要半年左右，才能加入一两位新人。在2018年，KUBA在上海正式成立了自己的飞盘社群BLACK CAT。“我们的第一场活动花了一周的时间招募，最后只来了12个人。”

这种门可罗雀的状态一直持续到了2021年年底。小红书的入场，让KUBA感受到了人们对飞盘认知的巨大变化。从2018年到2021年，BLACK CAT只发展了1000人左右的盘友。而从2021年年底到现在，仅半年左右的时间，他们已经迅速发展到了约4000位成员。新来的成员中，至少80%都是因为在小红书上看到了飞盘，才想来试一试。

今年6月BLACK CAT的“家庭聚会”

现在，BLACK CAT的所有活动，KUBA都习惯在小红书上发布，这会为他带来最大的推广效应。“不管是新手还是资深玩家，大家都愿意把自己的经历和故事发在小红书上。在这里，飞盘是一个立体和多元的状态，你能看到它的每一面。”

如今，加入小红书飞盘俱乐部的数量，从去年12月的20多家，已暴涨至400多家。数据显示，小红书上关于飞盘的搜索量，今年4月同比相比增长约30倍，到7月更是同比增长176倍。

现在，KUBA和伙伴在街头玩飞盘时，不需要再介绍，很自然就有不少路人上前来跟他们聊天，一起玩几局。“小红书让很多人已经爱上飞盘了。”

飞盘带来的女性力量

刘伟，是杭州飞盘圈的“飞盘一姐”，盘龄已经15年了。她曾经是国家飞盘混合队队长，获得过很多赛事的MVP。

从2021年7月的第一条小红书开始，她就把小红书当朋友圈来发了。每一次比完赛，见完队友，训练完新人，或是对战略战术有了一些新的思考，她都会在小红书上写篇“小作文”。“小红书是一个更广泛的公开平台，我想让更多人看到，飞盘到底有多好。”

说起飞盘，她忍不住要“安利”自己的“飞盘女孩”。

刘伟与“飞盘女孩”们

今年，刘伟在杭州成立了自己的单性别飞盘社群FAYE。来参加的女队员大多是90后和00后，有干电视台的，有做设计师的，还有演话剧的……为了迎战2022年7月的女子飞盘系列赛，这些飞盘小白要在三个月的时间内，把自己训练成能代表杭州而战的飞盘斗士。

训练是艰苦的。在那三个月里，平时在公司和家两点一线的女孩们，每周要参加至少两次集训。坐惯了办公室的她们那时风吹日晒，飞盘只要没落地，就要去奋力拼抢。

“她们都希望能够在业余生活中，找到一项有一些竞技感的项目去长期练习，挑战自己。”除此之外，刘伟感觉到，在城市中缺少链接的年轻人们，第一次找到了团队的归属。“大多数女生都没有接触过团队运动，现在大家一样从零开始，就更懂得彼此帮助与安慰。”

曾有队员跟刘伟倾诉过飞盘带给自己的变化。“她说自己以前是摆烂型的人格，上班没有斗志，老板让干才干。”而自从跟着女队队员们玩了飞盘，她体会到了在赛场上拼抢的快感，和胜利得分后的无限快乐。“所以她把这个习惯也带到了职场，知道自己一定要主动，一定要争取，才会在职场上也获得胜利的喜悦。”

杭州站的女子飞盘系列赛

刘伟认为，飞盘其实是大家在工作与生活之外的“第三空间”。平时感觉到的压力，都能在玩飞盘的过程中得到释放。

如今，刘伟在杭州的飞盘社群成立不过半年，就已经迅速积累了10个群约5000位成员，其中一半以上，也都是从小红书上加入进来的。

除了社群活动消息，刘伟常常在小红书上发布关于飞盘的科普类甚至养伤类的帖子。“小红书是能够给大家最全面飞盘知识的一个平台。我发这些干货不仅会对新手提升技巧有帮助，也是对我自己工作的反思。每次输出，我都对自己的工作方向更加清晰。”

而每次比完赛对队友的“表白”，刘伟也会发在小红书上，“我不好意思发在朋友圈里，因为都是认识的朋友，太过私密。但在小红书上我就不会有压力，能尽情释放。这是我情感表达的一个窗口了，每次写完我都觉得又重拾了对飞盘的初心，也希望盘友们能从中得到一种情感力量。”

飞盘，不只是运动项目

玩飞盘，并非要参与到比赛的抗衡中，才算是一名真正的飞盘玩家。关于飞盘的想象力，还有很多。

同样拥有15年盘龄的徐江军，会带着飞盘环球旅行。他曾用骑行的方式环游了欧洲、美国和中国。仅重175克的飞盘，是他无论去哪里都会带着的伙伴，也是他屡试不爽的“破冰利器”。

骑行环游欧洲的时候，徐江军和伙伴曾在阿塞拜疆的一个废弃工厂露营过夜。一对阿塞拜疆父子主动给他们提供了饮用水解解渴。他们想要表达感激，但对方只会说阿塞拜疆语，没法沟通，徐江军和同伴就把飞盘拿了出来。“这时候不需要语言交流，我们教孩子怎么飞，一起玩起来，一下子就能把人的距离拉近。”

徐江军的朋友Yuri教阿塞拜疆的小朋友玩飞盘

飞盘和旅行，是徐江军最大的爱好。最近，他决定把两者结合起来，一人一车一飞盘，用100天的时间，跨越25个城市，实现“飞盘中国”的公路之旅。在这100天里，他将和25家飞盘俱乐部以及各地的飞盘玩家一起，深入飞盘社区，分享和发掘更多关于飞盘的故事。

跟徐江军一样，KUBA也曾在世界各地游历时，都带着飞盘。但对他来说，当了爸爸以后，不仅比较少出远门，也已经很少能参与激烈的飞盘赛事之中了。但这并不代表自己要同飞盘告别。相反，飞盘以更加密集的方式，参与到了他每天的日常当中。

每天，无论是跟家人出门遛弯，还是跟朋友出去野营，KUBA都会带上一个飞盘。他一共有六七十个来自不同设计师的盘，“没带飞盘，就像今天没带钥匙一样。”

飞盘不仅可以深入到日常生活中，也欢迎各类人群深度参与。KUBA就为全职妈妈们成立了一个专门的飞盘社群，现在已经发展到了200多人。“妈妈们因为长期照顾家庭，会对走出家门去开展一项新的运动有些失去信心。”但现在妈妈们感觉到，原来到了自己的年纪，依旧可以拥有探索新事物的能力。她们常对KUBA说：我好像又回到了学生时代。

专属于妈妈的飞盘社群

在小红书上，人们在用自己能想到的所有方式，参与到飞盘运动中去——可以是很强烈的竞技运动，也可以是充满趣味的娱乐活动。它也没那么高的门槛，欢迎所有好奇、想要尝试的人；而作为一项强社交的团队竞技运动，也可以开发出诸多玩法，兼具体育魅力和社交魅力。

飞盘，还有100种可能性

不少资深玩家都有这样的记忆：在自己刚入坑飞盘的时候，想要找到学习和精进的渠道很不容易，只能找老玩家言传身教。

现在，他们看到，除了有各种级别的玩家在小红书上分享飞盘技巧和战术，还有小红书推出的《飞盘手册》这样的新手教程，让新人能非常方便地一站式了解飞盘。

上下滑动，查看小红书 X AUDL《飞盘实用手册》

资深玩家们的另一个痛点是，如何才能更方便地观看属于飞盘的专业赛事。很多年来，他们想要观赏高手们过招，都只能苦苦搜索盘友们的搬运视频，非常不解渴。

让他们十分惊喜的是，不久之后，人们可以在小红书上观看飞盘专业赛事了。

今年8月，小红书与美国顶级飞盘赛事AUDL （American Ultimate Disc League 美国终极飞盘联盟）达成官方战略合作，成为AUDL 2022总决赛独家赛事直播平台与官方内容社区合作伙伴，共同推广飞盘运动。

据了解，小红书将从8月27日起直播AUDL今年三场半决赛与决赛，并将在2022-2023年直播全部160场比赛。同时，小红书宣布将对竞技性飞盘内容提供超1亿流量支持，并计划在未来一年落地至少30场飞盘赛事合作。

8.27-8.28，小红书将在国内首次转播美国职业极限飞盘联赛

AUDL于2010年成立，是全美最高水平的飞盘赛事，也是国内飞盘人群认知度最高的飞盘赛事之一。在AUDL成立的那年，徐江军就开始关注这项赛事了。在他看来，相对于别的赛事，AUDL对于飞盘走进大众，有着很突出的贡献。

“在很长一段时间内，大家都在讨论，飞盘到底能不能入奥运会。因为它相对来说比赛过程有些枯燥，缺乏在电视屏幕上的观赏性”，徐江军说，“而AUDL就对飞盘比赛的过程做出了一些改变。”比如在接盘时，传统比赛可以持盘10秒，而AUDL缩短了持盘的时间，要求选手更快出盘；过去防守可以2-3人防守一位，AUDL只能1v1防守……这些都让整体比赛节奏更有看头，更加紧凑。

AUDL比赛

徐江军说，关注AUDL的这些年，由于国内购买赛事转播权的平台相对较少，也很少针对飞盘赛事做重点运营，于是，国内的盘友通常只能看搬运视频来“解渴”。“如今在小红书上就能看到AUDL的专业飞盘赛事，这对于大家提升专业技巧以及中国飞盘的整体发展，都非常有好处。”

AUDL首席执行官、总干事Steve Hall 说，他非常高兴看到飞盘这项运动在中国有如此迅猛的发展。他希望，通过在小红书上观看AUDL的比赛，能促使更多的人参与到飞盘运动中来，并成为顶尖的飞盘高手。“我们期待，在未来几年，中国的飞盘运动员能够站在世界赛场的舞台。”

他还表示，AUDL非常欣喜地看到，在中国，小红书正在引领着飞盘走进更多的群体。他相信，通过在小红书上看到的精彩赛事和运动员故事，能够让更多人爱上飞盘。

AUDL还计划，在不久之后的将来举办“飞盘世界杯”，让全世界最优秀的飞盘队伍都汇聚一堂，切磋技艺。“希望届时，也能看到中国顶尖队伍的身影。”

是的，到时候，约上盘友，开几瓶啤酒，一起打开小红书，享受顶级飞盘比赛带来的肾上腺素吧。看完比赛，一起抡几场盘，出一场汗。水平怎么样也没什么所谓，有飞盘的日子，就是快乐。

策划丨三联.CREATIVE

微信编辑、设计排版丨武晓

作者丨阿联

图片来源丨 小红书、视觉中国

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