孕期怎么睡才能使胎位正（这4种睡姿可能会）

女人一旦怀孕之后，需要注意的事情是非常多的，而且衣食住行各个方面都有一定的讲究，而且怀孕之后就不再是一个人了，准妈妈的所作所为，也一定要考虑到是否会对腹中的胎宝宝造成伤害。所以，绝大多数的准妈妈在怀孕之后都会变得小心翼翼，甚至连睡觉都需要特别的注意才可以，尤其是随着孕周的不断增加，准妈妈的肚子会逐渐的增大，很多的准妈妈在睡觉的时候就会变得特别的担心，总是担心自己的睡姿可能会压到腹中的胎宝宝。其实根据相关的研究显示，下面这四种睡姿非常“伤胎”，可能很多准妈妈都不知道，赶紧来看看吧。

1、仰卧

在生活当中，大部分人特别喜欢仰卧着睡，主要是觉得没有什么压迫感，所以更多的时候，很多的准妈妈喜欢仰卧睡这种睡姿。因为他们觉得这样的睡姿不会压到腹中的胎宝宝，但是其实这也需要分阶段来看才可以，如果准妈妈一直采用仰卧这种睡姿的话，就很有可能会导致子宫压迫腹主动脉和下腔静脉，从而影响到身体内血液的正常循环，阻隔了氧气和养分的交换途径，甚至会影响到腹中胎宝宝的生长发育。

2、右侧卧

在怀孕期间，如果长期采取右侧卧位，就容易使子宫呈不同程度地向右侧旋转而起，胎膜中的血管受到一系列的牵拉，从而影响胎宝宝的血液供应，要知道从怀孕的第四个月起，准妈妈的肚子就容易突起，如果准妈妈还是右侧卧睡的话，子宫就会直接压迫到血管，从而导致血液循环不顺畅，很容易会导致宫内缺氧，导致胎宝宝窒息的情况，一旦造成胎宝宝出现了慢性缺氧的情况，就会有可能会造成胎儿窒息死亡的现状。

3、蒙头睡

生活当中有很多人已经习惯了蒙头睡，这种睡姿，尤其是在冬天的时候，这样睡觉既暖和又有令人具有安全感，但是准妈妈最好不用采取这样的睡姿，这主要是由于蒙头睡的话，容易导致准妈妈呼吸的氧气有限，时间一长，被子里就全都是呼出来的废气，氧气就会被替换成二氧化碳，如果氧气不充足的话，就容易导致母体供氧不足，这样输送给胎宝宝的氧气就会逐渐的减少，势必会影响到腹中胎宝宝正常的生长发育。

4、趴着睡

其实这种趴着睡的水，在怀孕的任何时期都是不建议大家采取的，因为即使是在怀孕初期还没有显怀的时候，也最好不要趴着睡，等到准妈妈的腹部隆起，更不要采取这样的睡姿，因为这样就会整晚压迫到腹部和子宫，对腹中胎儿的发育造成了非常恶劣的影响，同时还容易引起宝宝出现胎位不正的情况，更何况在怀孕期间腹中的胎宝宝，包突起已经够大了，所以自己就不要再给自己的肚子施加压力了。