自卑的人怎么从本质变得自信(是如何超越自卑走向自信的)

在现实生活中,你是否也曾有过这样一种经历:

常常会拿自己与别人对比,为什么他可以这么优秀,而自己却这么普通;

经常会质疑自己的能力,每当面临一些生活或职场中的挑战时,总是会下意识地质疑自己,我能把它做好吗?我有这份能力吗?

于是带着这些怀疑,在做的过程中一旦犯错,就会陷入无止境的懊悔与自责:看来我就是不行,早知道就不掺和了,我真没用。

即使自己把事情完成了,除了感到开心以外,还会生出一种恐慌感:真的是靠我自己的能力做成的吗?还是这次只是运气好才成功的。

从而,在这种自卑与不自信中徘徊的心里,总是让我们感到自我怀疑,而且长期的纠结其中,就像是进入一种负面循环。

做任何事情时都特别容易想得多,心理负担重,而且一旦受挫,就很容易气馁变得自暴自弃。

那么,如何才能摆脱自我怀疑,超越自卑,让自己成为一个更有自信的人呢?

自卑的人怎么从本质变得自信(是如何超越自卑走向自信的)(1)

1、要对自己的能力,有足够清晰的认识

许多人对于自信会有一种误解,他们会认为自信就是要足够的优秀和出类拔萃,如果不是,那就是自我感觉良好,但这种自信并不是真实的。

事实上,自信并不是衡量一个人是否足够优秀的标准,它其实是一种心理能量,不管你是否取得了世俗上的成功,都可以建立自己的自信心。

简单来说就是,你对自己的能力是否有着足够清晰的认识,并且能够付诸行动,战胜困难,完成目标。而且在这个前提下并不需要你多么能力非凡,譬如你有60分的能力去做65分的事情,就是一种自信。

因此,我们需要避免的两种心态:第一是高估自己的能力,这样就会进入盲目自信;第二就是低估自己的能力,这样就会走向自卑。

只有我们对自己的能力,有着足够清晰的认知,那么无论你能力的高与低,都可以建立自己的自信心。

所以,不要认为只有那些非常优秀的人才是自信的,并不是,一个普通人也可以拥有自信。

而且当普通人懂了真正的自信是什么,也就更有足够的勇气去做一些超出自己能力范围的事情。

即使是在这个过程中面临的困难与挑战,你也会相信自己有足够的能力去克服它们。而这个过程就让自己从平庸走向优秀,变得越来越自信的最好方式。

2、多关注自己能做什么

如何培养真正的自信?我认为就是要先把紧盯着外界的目光转向自己,多多关注自己能做什么。

许多人之所以会感到不自信,是因为他们非常在意外界对自己的评价,于是做的事,说的话都是为了取悦他人,不断地费心耗神。

而这种思维方式只会出现两种结果:要么是取得一些成就后的优越感,向外界证明了自己,我是比其他人强的;

要么是失败后的自我怀疑,看来对比很多人自己还有很多不足,我必须更加努力地去追赶。

在这个过程中,我们看似是在努力做事,但做的却不是自己真心想做的事情,于是我们的内心的真实所求,激情、动力都很容易被压抑起来。

这就很不利于培养自信心。因为真正的自信,是需要基于自己的想法与行为的基础上,所以,我们要学会把关注外界的目光,放在自己的身上,多多关注自己的想法与感受。

那么,应该关注哪些方面,我们可以从这两方面入手:我想做什么与我能做什么。

比如,你喜欢摄影与写作,也很想将它们发展成你的特长,那就可以先从简单的开始,也不用给自己太大的压力,利用业余时间逐步建立对它们的认知。

当你因为自己的兴趣接收到外界的赞赏时,那么你的内在也会渐渐改变,因为这些成就感都是经由你自己所思、所想、所做而成的。

所以,我们需要发自己内心的去建立一些属于自己的正反馈,一点点提升动力,这样就能化自卑为动力,掌控住人生的主动权,做自己人生的主人。

自卑的人怎么从本质变得自信(是如何超越自卑走向自信的)(2)

3、化自卑为动力

其实在个体心理学中,自卑感只是一个基础概念,并不是一个贬义词,也不是什么不好的心态,而是一个中性词。

譬如,个体心理学家阿德勒则认为:人类正因为有了自卑感文明才得以发展。

为什么会这样说?很简单,我们之所以会感到自卑,是对自身状态感到不满意,所以就会想要去改变现状。

于是,我们通过自卑感看到了自己的弱点和缺点,并且想尽办法去修正,而这个修正的过程,也就成为美好生活创建的过程。

所以,自卑感并不是坏事。所谓,路随心转,境由心造。

你对人生的态度是消极的,那么所见之处都是悲观,但如果你对人生的态度是积极的,那么所见之处一定也是美好的。

因此,我们要把自己的人生活成一个有积极目标的人,那么随着每一次的取得的小成就,你对自信心也会随之增加。

尼采就说过:眼睛即是地狱,目光所及之处就是围墙。

所以,不要让自卑感局限了自己的视野。

写到最后

《被讨厌的勇气》这本书中有一句话:别人如何评价你,那是别人的课题,你根本无法左右。

所以,我们要学会抛弃掉那些外界标准,相信自己的能力。

就如村上春树所说,我的人生是我的,你的人生是你的。

只要你清楚自己在寻求什么,那就尽管按照自己的意愿去生活。

因此,不要让自卑感局限住自己的脚步,而是要化自卑为动力,并且相信自己,去做那些自己想做的,能做到事,在未来的人生中慢慢积攒自己的自信心。

让自己成为一个优秀的人,超越自卑走向真正的自信。

最后,记得点个「」,不要让自卑的阴霾,遮盖了属于你的自信世界。


往期精彩真正厉害的人:会自省,少内耗,会休息,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页