夏天来了小孩喝什么饮料比较好（这四种饮料也不能经常给孩子）

炎炎夏日袭来，人们的衣着都换成了夏装，有孩子的家长更是开始考虑起了孩子的避暑度夏事宜。

夏天气温高，孩子的胃口会受影响，除了要注意补充水分，“吃什么”、“怎么吃”也是不容忽视的问题。

如今大家生活条件好了，开得起空调，买得起冷饮，不愁孩子夏天吃清凉的东西会多费钱。

于是乎，有些家长会给孩子买各种各样的饮料，冰凉的饮料从冰箱里拿出来，又清爽又香甜，孩子们可是非常喜欢。

但问题在于，饮料往往并不健康，喝多了会容易对孩子的身体产生负面影响。

夏天再热，这四种饮料也不能经常给孩子，最好还是拉进“黑名单”。

1、“鲜榨果汁”

这带引号的“鲜榨果汁”，在街边奶茶店十分常见，夏天销量极佳。

鲜榨，果汁，好像无论是材料还是工艺都很健康，但事实上，大部分商家为了把控成本和口味，都会在其中加入大量的水和糖。

这样一来，家长给孩子买到的“鲜榨果汁”，其中能有几分是真果汁就很值得商榷了，而且还有水果不新鲜的风险，最好不要买给孩子喝。

2、复原乳

复原乳，也叫还原奶，是一种将牛奶浓缩后变成粉状物，然后再兑水、加入其他食品添加剂变成液体状的饮料。

说得直白些，复原乳其实和奶粉兑水也没多大区别，营养成分远远比不上纯牛奶，口感却因为添加剂和糖而变得可口，孩子爱喝归爱喝，营养吸收情况可就糟糕了。

3、乳酸菌饮料

之前总有人说喝酸奶对孩子身体有好处，说什么含有益菌、改善肠道菌群。

可事实上，乳酸菌中的有益菌含量与孩子肠道菌群比起来连九牛一毛都算不上，最多也就是图个心理安慰。

而且，乳酸菌饮料往往添加了很多食品添加剂，糖分含量也过高，容易导致孩子肥胖、蛀牙、性早熟，最好还是别喝了。

4、碳酸饮料

可乐，雪碧，芬达，种种碳酸饮料凭借其特殊的口感赢得了无数人的喜爱，若是冰镇一下或是放入冰块那就更是爽口了。

然而，碳酸饮料最大的特点也就是它们的问题所在，碳酸，或者说其中的二氧化碳，在进入人体后会影响孩子体内酸碱平衡。

孩子喝太多碳酸饮料，体内钙元素就会与酸性物质大量结合，导致孩子缺钙、骨骼发育受影响。

事实上，这些饮料倒也不是完全不能给孩子喝，偶尔尝尝鲜无所谓，只是不能多喝、不能常喝。

此外，家长还应尽量避免给孩子喝太冰的饮料，免得孩子着凉、闹肚子。

亲爱的家长们，大家夏天都给孩子喝些什么呢？

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