老年斑的克星牙膏（淡斑小妙招）

1.一定要防晒

淡斑必做防晒，因为紫外线刺激黑色素活跃分泌的速度远大于使用护肤品淡化色斑的速度，所以长斑的宝子，一年四季，不论刮风下雨都一定要擦防晒，不擦防晒，所有的护肤淡斑工作等于白搭!

2.经常敷面膜

十斑九干，补水保湿才是重中之重，多则两天敷一次，少则三天一次，一定要注意，补水多敷面膜，尽量选择分子小的，好吸收，皮肤耐受性好还能选择美白成分，日常护肤等于吃素，敷面膜等干荤菜，生活需要荤素搭配~

3.内调

内调并不比外用简单，注意内外结合，补充胶原蛋白，多吃富含蛋白质的食物和维C的水果，增强对紫外线的抵御能力，例如:柠檬、奇异果等，他们有透白的功效，补完维 C和维A定期去除废老角质

4.一定不要熬夜

从中医的角度来说晚上11点之后睡全部都是属于熬夜，熬夜会导致我们皮肤代谢缓慢，以及油脂的分泌和黑色素的活跃，尽量不要晚睡，如果实在做不到早睡，那么睡前在脸上涂抹一层抗氧化精华或者霜，例如:虾青素、原花青素

5.护肤品不要太廉价

贵不一定好，但是便宜基本不会太好，淡斑成分以:烟酰胺和光甘草定为例，真正达到淡斑标准和含量的，其实成分都是很高的，所以不贪便宜也是对自己皮肤负责

6.多喝水

喝水其实不能淡斑，也不太能补水，喝下去的水难以或者说只有微量能转化到皮肤，可以忽略不计，但是喝水能促进新陈代谢，疏通肠道，防止便秘，内在清如水，外在才能颜如玉