没有跳过舞的人要怎么学舞蹈（如果你是这样练舞）

​想要学好舞，跳舞“最忌讳”的 9 件事情千万别做，如果你是这样练舞，那么你一辈子都跳不好舞蹈！

01丨懒惰性强

学跳舞除了天赋外，最重要的就是努力了，如果不勤加练习，上再多舞蹈课都是学不好舞蹈的。

02丨耐心很不足

成功的路上只有孤独的风景，一个舞者的养成不是三两天的事，需要经过时间的磨练，想要成为一个合格的舞者，首先你要做到的是忍耐和坚持。

03丨练舞不认真

学好舞蹈练舞是很重要的，不要抱着无所谓的态度，随便做几个动作就当是练舞了，舞蹈是需要身心结合，身体的舞动要配合呼吸。

如果不在意这些细节，跳出来的舞蹈就像是健身操一般。

04丨焦躁的情绪

许多学舞者都特别“着急”，不注重基本功的训练，一昧的追求好看的动作，殊不知，没有肌肉记忆的支撑，只能跳出形似神不似的舞蹈动作，后期再想改正，会非常困难。

因此，学舞时应该不骄不躁，循序渐进。

05丨神情太紧张

跳舞的时候不仅要做到舞蹈动作规范，神情也是非常重要的，如果面无表情、眉头紧锁就会影响舞蹈的整体效果，平时面对镜子试着微笑，练舞的时候尽量保持轻松的感觉。

06丨无所谓的态度

良好的态度是做好一件事的开始，跳舞也一样。

如果态度无法摆正，抱着无所谓的态度，就不能够有始有终，哪怕费再多金钱也是没有收获的。

07丨硬着头皮练舞

学舞时应该要了解自身的身体状态，从身体的感知引导舞蹈练习，有些高难度的舞蹈动作能做就做，千万不要太过勉强，虽说跳舞是老少皆宜，但是对于有些体质较差的学员，在练习之前应该要与老师认真交流，从而帮忙选择和调节动作，进行正确的联系。

08丨不注重热身

练舞时热身可以帮助你将注意力集中到呼吸，使你的呼吸满满均匀。这样可以增加氧气吸入量，提高你的能量水平，增加肺活量和胸腔肌肉的弹性，这样能让你更好地在练舞时集中注意力。

不仅如此，练习所带来的肌肉绷紧也会因为事先热身而减轻，热身使血液循环加快，肌肉的供氧增多，加速体内毒素的排出。

09丨太过在意镜子里的自己

从开始到收获是需要过程的，许多人都会因为一开始跳得不够好而丧失信心，其实这个时候我们不应该太在意镜子里的自己，它只是一个矫正动作的工作，我们需要好好利用它，不能反而被它影响了练舞的情绪热情。

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