红枣多吃了对人有坏处吗（多吃红枣危害大）

我们都知道红枣的滋补作用是很好的，特别是小姐妹们，经常用红枣来补充能量。

但是“凡事物极必反”，红枣也不是随随便便就能吃的。

红枣吃多了会导致腹胀，也就是肚子胀气。还会增加肾脏负担，影响消化系统，造成便秘等情况。

经期有脚肿眼皮肿等水肿现象的姐妹们也不适合吃红枣。因为红枣会增加体内的湿气，从而加重水肿症状。

过量食用鲜红枣容易伤脾，并产生腹泻。因此，外感风热引起的感冒、发烧及腹胀气滞者等，都最好不要食用鲜红枣。

一般一天食用红枣不要超过5个，小的不要超过9个，大的2-3个就够了。当然，产后、失血、术后等特殊情况，一天煮食十多个也是可以的。

你喜欢吃红枣吗？