早餐食谱100天瘦16斤（一周减脂早餐合集分享）

很多姐妹们减脂期不知道早餐吃啥，今天小编就来说说关于早餐食谱100天瘦16斤?下面更多详细答案一起来看看吧!

早餐食谱100天瘦16斤

很多姐妹们减脂期不知道早餐吃啥！

给大家整理好了，我最近一周吃得合集！

营养又健康，吃对才能瘦！

特别是早餐，一定要吃对，才能满足我们一上午的能量消耗

助大家越吃越瘦！早日达到自己的目标！

同类食材相互之间可以替换！

比如说碳水类的红薯，紫薯，玉米，南瓜，山药，全麦面包等

可以根据上面的搭配参考！

每餐选择自己最爱吃的喔