一个女生应该有哪些优秀的习惯（一个女生应该有哪些优秀的习惯）

1、千万不要把头发放在背后面，一定要放在胸前！！不然头发会越来越少！！

（特别是坐车、睡觉、坐椅子的时候，经常压着会扯掉头发还会枯燥！！）

2、不要熬夜！不要熬夜！小心平胸！平胸！！

3、奶茶一定要偷偷喝，喝多了口臭，跟别人说话好尴尬。

奶茶是酸性食物，酸性食物堆积太多，会有口臭~特别是和对象亲亲的时候，那不是甜甜的味道，是口臭的味道鸭！

4、长发睡觉头发不要压着睡，头发会变得很毛躁。

把头发压着，头发经常摩擦，会损伤发质，最好把头发顺着方向放，头发会越来越顺。

5、喝过的酸奶不要扔，用酸奶敷面膜真的是绝绝子！！

酸奶敷脸有杀菌功效，能清洁脸部排出角质，而且酸奶里面有很多的维生素a、b、e，有抗氧化、抗衰老的作用，防止皮肤暗黄，会让皮肤越来越白！

6、接吻的时候口水一定要吞掉，不然会有口臭！

口水里面98%是水，2%是消化酶，如果口水中的酶和空气中的微生物接触会氧化腐败，就会一股臭味！

所以，如果接吻有口臭，那一定是亲的不够用力，技术不过关鸭！

7、吃饭顺序：纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类，先吃菜增加饱腹感，有利于减少热量的摄入。

8、不想鼻子变塌，就不要用手指挖鼻孔呀！！很多人小时候鼻子应该都很挺吧，结果后面越来越塌，那都是自己挖的呀！

鼻子太塌可以多试试拉伸动作，每天捏真的会有效果哦~

①双手中指按箭头方向向内推动鼻子两侧

②用拇指和食指捏住鼻翼两侧，嘴唇微张，下巴和嘴唇用力往下拉伸

③拇指和食指捏住鼻翼两侧，指尖朝上，鼻子向外扩张, 有挤压感

④用双手食指和中指，按照箭头所示，在虚线区域内上下推动

⑤捏山根，山根低的人多做~这里有天应穴，多按摩能让眼睛更明亮

9、长高小技巧：睡觉前，双手合并身上，双脚并拢，慢慢往前伸，把脚伸到不能伸的位置，维持3-5分钟。坚持做4到5组。

再加上喝牛奶和钙片会有更好的效果！我弟弟就是，有段时间突然高了一截！真的很有用！（呜呜，羡慕死他了....）

10、不要天天用洗面奶洗脸，经常洗毛孔会变大！

洗面奶刺激成分太多，经常用会刺激皮肤的！特别是干皮和敏感肌的朋友，天天都用洗面奶洗脸，还会经常爆痘！

偶尔给肌肤放个假，让它放松一下，别让你的皮肤受累~

10、柠檬白天不要吃，不会变白反而变黑！

柠檬属于感光食物，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，为了变白的盆友们，尽量不要白天吃柠檬！

我真的超级喜欢喝柠檬水！特别是夏天，每天都会装一大壶柠檬水，但是室友说我白天喝会变黑，我不信！现在...真的黑了一个度！（我保证我不是晒黑，我明明有做好措施！！）

11、睡觉不要侧着睡，胸会一大一小，不采取点措施纠正不过来的！

侧睡的时候半边胸承受压力，会让胸部变形，一边大一边小！！（昂，我尽力了）

12、每天睡觉不要超过8个小时，小心喝水都会长胖。

睡太久代谢会变慢。这个真的是！我妹妹的亲身经历，暑假的时候她天天睡觉，玩手机，但是，每天吃很少，分量差不多我几口就吃完了，但是那个暑假她胖了！！胖了10斤啊！

13、日本超流行的勺子美容法：

步骤一：先把不锈钢汤勺放到开水中加热，

步骤二：先把勺子背部按压到额头上，向太阳穴慢慢移

步骤三：再用勺子背部轻轻敲击两侧脸颊，由眼睑敲到下巴

(真的超级简单的，每天坚持几分钟，真的会有效果哦~)

14、洗头最好间隔一两天，频繁头发真的会越来越油！经常用洗发露，会让头上的油脂推挤，头皮不能有效排解油脂，时间久了还会一直掉发！

油性头发：1-3天洗一次

中性头发：4-5天洗一次

干性头发：7天一次

受损头发：10天左右洗一次

15、想要头发蓬松很简单，睡前把头发分缝反拨过去，睡醒再反拨回来。第二天早上，头顶就会很蓬松，头顶就不会显得很塌啦！

16、不要跷二郎腿！不要跷二郎腿！不要翘二郎腿！

跷二郎腿会会压迫下肢血管，下肢血液循环不流畅，会导致脂肪堆积。

PP大、大腿粗的梨形身材就是这么来的！姐妹们，深刻反思一下自己，是不是经常翘二郎腿！

17、要少吃胡萝卜，吃多了会变黄。

胡萝卜素进入人体内会转换成维生素A， 而且胡萝卜是感光食物，在接触紫外线以后，会大量沉淀色素，皮肤变暗黄

以前经常听人说，我还不信，后来经常有人说我黄皮黄皮！我就知道了！真的有影响！

18、躺在床上玩手机的时候，顺便做一下空中蹬脚踏车吧！这个运动应该是最简单又不费时的运动，只要每天坚持做50个，绝对可以瘦腿瘦腰！

19、穿搭要好看，最重要的就是，全身不要超过三个颜色。

颜色太多真的会很杂乱，给人视觉冲击太强烈，眼睛也会疲劳的呀！

而且有一个穿搭诀窍，同色系穿搭更显瘦显高！

20、坐的时候不要葛优躺，会挤出双下巴。

葛优躺，重心会集中在头部，下巴的肉在重力 压力的双重作用下会挤成一坨！

最好坐椅子的前三分之一，端正坐姿可以有效改善体态，防止含胸驼背！

21、洗完头发在快要干的时候抹护发精油，头发会很柔顺。但是要把精油抹在中尾部分，不要抹在头顶上，不然会很油。

22、不论是站着，坐着，还是走路，跑步，时刻都要注意保持收腹。经常做收腹动作，气质也会自然打开，还可以练出马甲线呢！

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