如果子宫有问题都有哪些症状（生理期来的时候）

月经对我们女性健康有着重要的作用，月经不调或者月经异常，都会对子宫健康产生不好的影响。正常的生理周期在21-35天，一般会维持3-7天。月经的出血大概是用满5-15张卫生棉。颜色一般是偏深红色，可能生理期期间会流出一些的“血块”，不用担心，这是正常的生理现象。

月经是否准时来，经血是否正常，经血颜色是否异常，都是直接关乎着子宫是否健康。如果有一方面不正常，那子宫可能已经受损了。在生理期来的时候，要多注意这“二做、二不做”，有利于养护子宫健康、也有利于养生。

二做：

1、多喝暖宫汤

很多女性都有体寒的问题。体寒会加重痛经问题。生理期来了的女性，自身的免疫力会有所下降。这时候多喝一些“暖宫汤”，会大大的缓解体寒和痛经的问题。那暖宫汤都有哪些呢？例如：榴莲汤、生姜红糖水、生姜红枣水等等。女人经常喝这些“汤”，可以有效的养护子宫，帮助养生。所以女性在生理期来的时候，可以多喝这几种汤暖宫。

2、适量的运动

生理期不能剧烈运动，所以很多女性就直接不运动了。可能有很多女性是因为痛经或者腰酸背痛而不想动。但这样是不健康的。适当的做些运动，不仅能促进血液的流动，还能加快新陈代谢，快速的排出有毒物质。从而改善子宫细胞内部的环境卫生。也有助于养护女性的子宫健康。

二不做：

1、不吃半熟的食物

如今很多人喜欢吃海鲜吃日料。或者是西餐点三分熟、五分熟的牛排。这些食物千万不能在生理期来的时候吃。吃了容易造成各个器官新陈代谢的负担。不仅不利于保护子宫健康，更不利于养生。

2、不产生激烈情绪

生理期来的女性，体内的激素分泌水平不稳定，从而会造成情绪波动较大。尤其遇见不顺心事情的时候，更会产生激烈的情绪。在生理期来的时候，要学会调整自己的情绪。这样有利于维持激素分泌的平稳还有助于养护女性的子宫健康。

子宫是未来宝宝的第一个“家”。对于女性来说至关重要。所以平时一定要多注意保护自己的子宫。生理期来的时候，多注意以上的“二做、二不做”。可以有效地帮助女性养生，有效的保护子宫健康。