每天坚持40分钟的自律习惯（4个自律好习惯坚持21天养成）

每个人心中都有一个梦想，一个属于自己的梦想。人要有一个梦想很重要，万一实现了呢？年轻人有自己的梦想也很重要，但最重要的是你要想办法去实现自己的梦想。在实现梦想的过程中，并不是每个人都能顺利的实现自己的梦想，有些人通过自己的努力实现了自己梦想，但也有很多人并没有达成自己的目标，很多时候实现自己的梦想方法很重要。

一家权威机构在对世界上100个成功人士调研发现他们有都有一些共同的习惯或爱好，而有这样的五个习惯在他们身上体现的很明显。

第一能够坚持高度的自律。任何时候只要自己制定的目标，他们就会坚定不移的坚持做下去，一天、一个月、一年、三年、五年、日复一日，年复一年，他们都会为自己当初至今的目标，坚持不懈的做下去，直到自己目标实现的做下去。

第二他们都有善于反思自己总结自己的习惯。这些人在不同的时期和阶段都会对自己进行总结，总结自己以前存在的不足，总结自己有哪些做得不好的方面，并制定正确的改进措施，直到将自己变得越来越优秀。

第三都有读书和写作的好习惯。很多成功的人，他们在日常生活中都有一个这样的习惯，将很多琐碎的时间用来读书写作，而不是用来娱乐。读书和写作已经成为他们日常生活的一种习惯，很多时候我们看到这些很多成功的人，他们出口成章说话很有逻辑性，这些并不是天生所生，恰恰相反是他们日常生活读书和写作积累的结果。

第四他们注重练习和提升自己的表达能力。人才不一定有口才，但有口才的人一定是人才，因此很多时候作为成功的人，你要不断的提升自己的口头表达能力，特别是在公众场所的公众演说能力。这一点在任何时候显得尤为重要，很多时候别人就是通过对你的口才的判断来了解和认识你。

每一个习惯的养成只要坚持21天，你就会养成一个很好的一个习惯，这就要求我们要很好的个人自律意识，如果说你是三分钟热度，三天打鱼两天晒网，那这样的效果可能与你自己想象的会相差很远。因此，如果说你真的有一个梦想或者目标的话，从今天开始，你就要养成这样的习惯，一直坚持365天后，你发惊奇的发现自己有太大的变化了，可能别人对你的认识也要重新开始了。

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