降血糖晚上喝什么果汁(对血糖有益的6款茶饮)

山楂桑叶茶——消食降脂

降血糖晚上喝什么果汁(对血糖有益的6款茶饮)(1)

【材料】

山楂5克,桑叶3克

【做法】

  1. 将山楂、桑叶洗净,一起放入锅中。

  2. 加入适量的清水煎煮。

  3. 5分钟后滤取汤汁,即可饮用。

【功效】

山楂具有消食化积、行气散瘀的功效;桑叶具有散风清热、凉血明目的功效。此款茶饮具有理气凉血、消食降脂的作用。

首乌决明茶——减脂降糖

降血糖晚上喝什么果汁(对血糖有益的6款茶饮)(2)

  • 将决明子、荷叶分别用水过滤,决明子用棉布袋包起来。

  • 将何首乌、荷叶、东洋参、决明子用热水冲泡10~20分钟,即可滤汁饮用。

  • 【功效】

    决明子具有清热明目、润肠通便的功效;何首乌具有补肝益肾、凉血怯风的功效。荷叶有清热解毒、凉血止血的功效。此茶具有清热散风、减脂降糖的作用。

    沙参麦冬茶——润肤生津

    降血糖晚上喝什么果汁(对血糖有益的6款茶饮)(3)

    【材料】

    北沙参7克,麦冬6克,桑叶6克

    【做法】

    1. 将北沙参、麦冬、桑叶洗净。

    2. 将北沙参、麦冬、桑叶一起放入保温杯中。

    3. 倒入适量的开水冲泡,静置7分钟即可饮用。

    【功效】

    北沙参养阴清肺,益胃生津;麦冬养阴生津,对肌肤也有很好的滋润作用。二者与桑叶为茶,能润肤生津,防止口渴,降低血糖。

    白芍当归茶——活血止痛

    降血糖晚上喝什么果汁(对血糖有益的6款茶饮)(4)

    【材料】

    白芍12克,当归10克

    【做法】

    1. 将当归、白芍一起放入砂锅,加适量清水煎煮10~15分钟。

    2. 滤去汁液,静置1~2分钟即可饮用。

    【功效】

    白芍具有养血柔肝、缓中止痛、敛阴收汗的功效;当归具有补血活血、调经止痛、润燥滑肠的功效。此茶具有活血止痛、敛阴止汗、降低血糖的良好作用。

    茯苓绿茶——清热止痰

    降血糖晚上喝什么果汁(对血糖有益的6款茶饮)(5)

    【材料】

    茯苓10克,绿茶2克,蜂蜜适量

    【做法】

    1. 将茯苓洗净放入砂锅中。

    2. 加水适量,煮沸后加入绿茶和适量蜂蜜,滤汁即可饮用。

    【功效】

    茯苓具有利水怯湿、健脾补中、宁心安神的功效;蜂蜜具有缓解止痛、润肠通便的功效。此茶具有利尿止痛、清热止痰、降低血糖的作用。

    金钱甘草茶——通便利尿

    降血糖晚上喝什么果汁(对血糖有益的6款茶饮)(6)

    【材料】

    金钱草30克,生甘草10克

    【做法】

    1. 将金钱草、生甘草制为粗末

    2. 将粗末放入保温杯,加沸水闷泡30分钟,导入杯中待凉即可饮用。

    【功效】

    金钱草具有清热利尿、镇咳消肿的功效;生甘草具有补脾益气、清热解毒的功效。此茶具有通便利尿、降低血糖的作用。


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