杨式太极拳步法不可忽视（杨式太极拳十年不出门）

杨式太极拳可能是练习人数最多的一种太极拳了，但它也是练出功夫最慢的一种练法，这是事实，不管我们高兴还是不高兴，都必须要面对这个现实。

原因何在呢？

我们常常说“不能输在起跑线上”，起跑时的启动太慢、起跑的层次立场太低、没有清晰远大的目标，在低级的起跑阶段上荒废了太多的时间与激情，一开始就学习了一整套似是而非的观念、理法，这些都是造成杨式练不出功夫、十年不出门的直接原因。

OO一 身段放低到了尘埃里的“杨式太极拳”

杨式太极拳要求松、慢、匀、静，这个前提就是人人都可以参与练习，特别是可以“兜底”啊，就是老、弱、病人都可以练得了的拳啊，这是把身段放低到尘埃里啦呀。

杨式太极拳从一开始大面积推广，就是以中老年为服务对象，根本不适合青壮年、青少年的练习，起点太低了、启动的动力太弱了。

OO二 梅花香自苦寒来，古今做大事业的三层境界在杨式太极拳面前都是浮云啊

练拳的过程犹如跋涉千里，有龟速、有兔子的速度，该慢时要慢，该快时要快。一味地慢慢腾腾就是自误前程，难成大事业。

要成就大事业，怎能不吃苦、不受累？必经的三个境界：

一）独上高楼，望断天涯路。

二）为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔。

三）蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。

OO三 看看杨氏《太极拳说十要》能练出懂劲、能入门吗？杨氏的指导拳论东拼西凑，缺少“一以贯之”的理论纲领

杨式的《太极拳十要》还是处于未入门的阶段，对于太极拳的核心的东西根本没有说清楚。什么是阴、什么是阳？什么是阴阳相济的太极？什么是内劲、什么是懂劲？什么是用意、什么是从外入内？什么是运劲、什么是由内而外？

没有一以贯之的理论指导，要想走得远、有成效，太难了、太难了。

OO四 看看正统的《太极拳谱》练法，起步就在核心根本上下功夫，一日千里，一骑绝尘，一年半载即可施之于身、大有可观矣

看看正统的古典《太极拳谱》，下手就是“以心运气，收敛入脊骨，注入腰间”，此是验证“命意源头在腰隙”，是真“阴劲”，合劲也，从外入内也。

然后“劲起于脚，主宰于腰，形于手”，此是真“阳劲”，开劲也，由内而外也。

阴阳相济，开中有合，合中有开，便是懂劲、“太极劲”。周身一家，无不如意之事也。

今日之杨式八十五式太极拳已经定型普及，外形架势是不可能改了，唯一的出路就是统一理论，踏踏实实地练松沉劲、阴劲，定位自己就是松沉拳，松沉拳就是“偏阴无阳”，不能用自己的松沉拳去匹配“阴阳相济的太极拳”理论，否则只会造成杨式太极拳理论的更加混乱，“云对雨，雪对风，晚照对晴空。春对夏，秋对冬，暮鼓对晨钟”。

本头条号《太极拳天下第一门》 古典《太极拳谱》中兴第一人 2022/02.11 星期五