番茄菌菇汤非常简单的家常菜（最适合在家吃的菌菇豆皮番茄汤）

推荐一款饱腹不胖的刷脂神汤全网，低脂低卡，好喝不胖，做法简单，零失败。喜欢赶紧试试吧

By 柠檬爱美食.

用料

• 金针菇
• 豆腐皮
• 西红柿
• 黑木耳
• 葱
• 香菜

做法步骤

1、准备食材：金针菇去根切段，豆腐皮切条，西红柿去皮切丁，黑木耳提前泡发切丝，切葱花香菜段。起锅烧油，葱花爆香，下西红柿炒软，加水熬汤，水开倒切好的食材，煮2分钟

2、加调料：一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺香醋➕一小勺盐➕小勺香醋➕葱花香菜出锅。

3、减脂汤✅菌菇豆皮番茄汤，低脂低卡，简单好喝

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

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