丽江大理洱海旅游攻略（云南自由行攻略冬日暖阳丽江）

作者：蓝莲金锦

说说这次旅行

时隔7年，再次来到 云南 丽江 和 大理 ；

感觉好像变了，又感觉好像什么都没变；

2015年的 丽江 和 大理 人流如梭，街上到处都是人群窜动；

2021年的 丽江 和 大理 变得安静了许多；街上偶尔遇到三三两两的游客；

疫情让这座城市变得冷清，街上的很多铺面都关闭了；

没有变的依旧是这些风景和热情的客栈老板；

这次带着母亲，把之前没有玩的风景都玩了一遍！

海拔4680米的玉龙雪山，看云卷云舒

玉龙雪山脚下，藏着一个人间仙境；有“小九寨美誉”的“蓝月谷”

丽江 原始村落玉湖村，雪山、草甸、湖泊超级出片

丽江 古城闲逛的慢生活节奏

丽江 古城感受不一样的藏服写真

玉龙雪山脚下最原生态的纳西村落“ 白沙 古镇”

大理 洱海龙龛码头喂海鸥

苍山脚下的 大理 古城

大理 的原始古村落“古生村”

喜洲 古镇夫妻树下看一场绝美日落

洱海才村看日出的绝佳地

双廊 海景房，住在风景里感受落日与晚风

双廊 福十咖啡厅，治愈系海景，拍照超级出片

丽江、大理10日行程安排

DAY1（12月12日）： 成都 —— 丽江 古城 （住： 丽江 雨潼小筑客栈）

DAY2（12月13日）： 丽江 古城——玉龙雪山——蓝月谷—— 丽江 古城 （住： 丽江 雨潼小筑客栈）

DAY3（12月14日）： 丽江 古城闲逛 （住： 丽江 单纯阳光）

DAY4 （12月15日）： 丽江 古城——玉湖村—— 白沙 古镇—— 丽江 古城（住： 丽江 单纯阳光）

DAY5 （12月16日）： 丽江 古城—— 大理 古城——龙龛码头—— 大理 古城（住： 大理 枫兰轻奢阳光）

DAY6 （12月17日）： 大理 古城——古生村—— 喜洲 古镇—— 大理 古城(住： 大理 枫兰轻奢阳光）

DAY7 （12月18日）： 大理 古城——才村（住才村： 大理 聆韵海景客栈）

DAY8 （12月19日）：才村—— 双廊 （住： 双廊 石榴海景民宿）

DAY9 （12月20日）： 双廊 ——福十咖啡厅（住： 双廊 石榴海景民宿）

DAY10 （12月21日）： 双廊 —— 大理 机场—— 成都

云南十日游大概费用

机票：696（ 成都 - 丽江 ） 914（ 大理 - 成都 ）=1610元

住宿：1052元（9晚）

吃饭：1003元

打车费：820元

零食水果：122元

门票：480元（玉龙雪山）

合计：5087元（2人），人均：2543.5元

关于云南游所带物品

装备：羽绒服（玉龙雪山海拔4680米，要穿羽绒服； 丽江 早晚温差大需要保暖），毛衣、打底衣、漂亮裙子（备春秋裙子和毛衣就合适，洱海晒太阳可以穿春天的裙子）、休闲鞋、围巾、帽子；

太阳镜（看雪、拍照可以用）、双肩包、保温杯；护肤品、防晒霜（紫外线很强，容易晒黑）、洗漱用品；

身份证、相机、无人机、手机、充电器；

各类零食，看雪山前一定备2瓶氧气罐；海拔高很容易高反；

备注：出行时间比较长，漂亮衣服可以多带两件，主要以春秋款为主，带件毛衣和厚衣服；可以叠穿，也可以单穿，拍照好看；

也可以到 丽江 和 大理 买当地的民族服饰拍照也可以；

第一天：成都-丽江古城；拍藏服写真

这次的旅行算是说走就走的；临行前两天网上订的机票，就是单纯的想找个暖和的地方去晒晒太阳，散散心；当时是 北海 和 丽江 洱海都想去，母亲选了 云南 ；就直接订了 成都 到 丽江 的机票；因为疫情反复的原因；机票很便宜；2个人的费用相当于平时一个人的机票费；这个价格还是把延误险和意外险都买了；当时只订了去 丽江 的机票；还没确定玩多久；玩了七八天之后，有点累了，才直接买的 大理 回 成都 的机票；回来后，过了几天疫情又变严重了；真的是好险；

出发前 成都 是没有疫情的；因为是跨省旅游，我们出发前一天，还是去做了核酸检测的；其实去了之后也没用上；我们订的机票是从天府机场出发；后面才知道，如果不选 双流 机场，订票时，直接首推的就是天府机场；天府机场真的很远；我们预约的滴滴，早上5：40从天府新区出发到天府机场；打车费都是188元；如果是打车到 双流 机场要便宜一半；

天府机场真的是很大；安检过后，走到登机口还要走很长的一段路；订天府机场的票；真的是需要早点到才行；

我们到 丽江 机场后，提前让民宿老板帮忙订的接机师傅已经到了；从 丽江 机场到古城忠义市场70元；是一辆商务车，我们两个人坐有点大；主要是怕母亲晕车；这次 云南 行；基本都是选择的滴滴或者包车；很少会去坐公交、大巴车；

丽江 古城还是那样，一点变化都没有；每天都是晴天；白云漂浮着；古城大大小小的客栈；只是因为疫情的原因，很多客栈和店面都关闭了；只有四方街附近还稍微热闹一点；

我们提前在网上订的客栈；是在古城里面，距离四方街也很近；我觉得来 丽江 就应该住古城里面，住客栈才更有意思；每天睡醒起来就可以随意逛古城；晚上就算要去酒吧玩，也不会怕回去晚了不方便；很多开车的朋友可能不喜欢住客栈，车子停在外面一晚都要20多元吧；其实 丽江 大理 真的可以坐飞机，到了之后再打车都很方便；如果要去稍微远一点的地方，也可以租车过去；本来想去 沙溪 古镇，就是因为太远没车放弃了；

丽江 雨潼小筑客栈，在网上订的，一晚才几十元；房间很干净；位置还算可以，步行到木府、四方街、酒吧一条街都只需要几分钟；巷子里面也很安静，晚上一点都不吵闹；

客栈是个小的四合院；整个院子打造的都是古香古色；房屋全都是木质结构的；整个风格就是纳西族的建筑风格；楼道上方挂的大红灯笼；和四周的木质门窗都挺配；

二楼有个观景露台；种了一些多肉；还准备了秋千和摇椅；没事可以坐在露台上喝喝茶晒晒太阳；早上还可以站在露台上看日出；

老板人很热情，在网上订房后，会主动联系你，问什么时间到 丽江 ，坐车到忠义市场下车，亲自来接，一路上帮忙提行李箱；没事就坐前台和老板一起聊天喝茶，超级惬意；

在这个客栈住了2晚；都有点不想搬行李了，来之前在网上还订了其他客栈；

到客栈还比较早，阿姨还在收拾房间，就坐着和老板吹牛喝茶；我觉得 丽江 的客栈真的就是和其他地方的感觉不一样；客栈老板都很热情；即便是不认识的人，都可以很随和的聊天喝茶，谈天说地；这也是 丽江 的魅力之一吧；老板给我们一间位置还相对比较好的房间；放下东西，出去吃午饭；有一条街上都是腊排骨火锅；网上团的腊排骨券，价格便宜，环境好；没有拍照，因为拍的视频，有专门的视频介绍了此次去 丽江 洱海的美食、行程、住宿；如果有兴趣可以主页笔记看看；

吃过午饭后，随意逛逛的，居然走到了木府附近，几年前进去过，这次就没进去了；走在大街上，晒晒太阳，随意拍拍照，感觉都超级舒服；四方街算是最热闹的地方，可是街上人也很少；和几年前来时的场景完全不同了；在 成都 因为疫情错过的秋天；没想到这次到 云南 来还能补上；

在 丽江 街上看到很多的人拍藏服写真、傣族王妃写真、汉服写真；也有大大小小的摄影店；来之前，在网上订了一家藏服写真298元一套；送9张精修照片，店铺就在四方街附近，没找到化妆小姐姐还特意来接的；化妆差不多一小时；小姐姐人很好，会帮忙穿衣服，头饰不合适还会帮忙再换；拍摄的场景就是在古城里面；有几条巷子有很多的摄影师在那取景；

拍完后，可以自己穿着藏服玩一下再回店里换掉；

拍完后，当天晚上摄影师就会把拍的20多张照片发给你选，过2天，9张精修图就会发给你了；价格不贵； 云南 的天气也好，到了那也可以尝试一下；

第二天：玉龙雪山和蓝月谷

听说去玉龙雪山要看核酸检测报告；趁我们做的核酸检测报告还有效，就决定第二天先去玉龙雪山；

在忠义市场可以直接坐旅游专线到玉龙雪山；10元/人；上车需要登记，看健康码和行程卡；如果带*号就需要24小时内的核酸检测报告；结果我们的核酸检测报告一直没用上；

原本没想过去玉龙雪山的，是计划去云杉坪和蓝月谷的；没想到车开到山下就开始防疫检查，检查完后就让买门票100元，说是云杉坪在检测隧道，要中午以后才能上；后面才知道，玉龙雪山门票100元，含三个景点：玉龙雪山、云杉坪、蓝月谷；

到游客中心后，购买玉龙雪山的索道费140元/人（含中转车20元）；在游客中心买了一瓶氧气罐25元备用；据说山上是60元/瓶的氧气罐；在 丽江 古城买好像只要15元/瓶；

中转车大概15分钟就能到玉龙雪山坐索道的地方；索道大概几分钟就上去了；索道是坐到玉龙雪山4500多米，最高处是4680米；需要自己走上去；我是高反没能走上去，就在下面吸氧；幸好在游客中心买了一瓶氧气罐；只有母亲一个人爬上山了；

中转车大概15分钟就能到玉龙雪山坐索道的地方；索道大概几分钟就上去了；索道是坐到玉龙雪山4500多米，最高处是4680米；需要自己走上去；我是高反没能走上去，就在下面吸氧；只有母亲一个人爬上山了；

很多人会租羽绒服和手套；如果自己穿了羽绒服或者大衣的，其实也没必要再单独租了；上面也没有想象的那么冷；有太阳晒着也还好；氧气瓶可以根据自己的身体情况备一瓶；

玉龙雪山上坐索道下来后，再坐中转车，会下山经过游客中心，如果要去蓝月谷和云杉坪不用下车，中转车会直接开到蓝月谷下车；云杉坪和蓝月谷很近；去云杉坪还需要再买索道票60元/人；蓝月谷就不需要了；我们在玉龙雪山耽误的时间太多，到蓝月谷已经快下午2点了；也没有什么吃饭的地方；蓝月谷下车点有几个小卖部卖小吃和零食；随便吃了点；

如果是想两个地方都玩的，还是可以早一点来；我们来时还是淡季，人很少；但坐中转车还是等了一会；自己可以带一些干粮或者零食；我们只背了点面包和橘子；

蓝月谷有“小九寨”之称，不过水确实很蓝，很多景拍出来，真的有 九寨沟 的感觉；天气又很好；

蓝月谷中的河水在流淌过程中因受山体阻挡，形成了四个较大的水面，人称玉液湖、镜潭湖、蓝月湖和听涛湖。但我们因为时间的关系，就只玩了一个湖；上下都没去；有很多人拍婚纱照；确实很漂亮；

从玉龙雪山回 丽江 古城的专线车好像17：20就是最后一班车了；从蓝月谷还需要坐中转车到游客中心；我们16：00差不多就准备从蓝月谷走了；不过也有蓝月谷可以拼车回 丽江 古城的，40元/人；

第三天：丽江古城闲逛

准备留一天时间是属于 丽江 古城的；今天需要换客栈；早上起来到到忠义市场吃了早餐；豆浆 丽江粑粑，2个人10元就能搞定；昨天早上就是在古城里面吃的粥和包子；一碗 八宝 粥8元；小笼包10元6个；价格贵并且还难吃；之后的几天早上我们都是在古城外面吃的；

忠义市场当地人的菜市场；旁边有很多早餐店，豆浆油条这些都有；2元一碗的豆浆，还是现磨的；真的是便宜好吃；吃完早餐后，还可以逛逛菜市场，买点水果；

一如既往的喜欢 丽江 古城的清晨；早上街上没有什么人；阳光照下来，走在大街上；晒着太阳；超级舒服；这张照片还和7年前拍的 丽江 古城的清晨一样的美；现在没有那么多人了；逛一整天，可能有些街上都没几个游客；

很喜欢的这条街，溪水流过；感觉像是到了 江南 小镇一般；当年超级热闹的街；现在变得冷清的很；旁边的铺面大部分都关闭了；站在桥上可以看到远处的 狮子 山；

丽江 的阳光光线很强，光线照在脸上，拍出来就会很白，没有太阳的地方拍出来就会很黑；这种明暗对比很强烈；早晚可能会比较冷一点，需要穿厚外套；太阳出来后就比较暖和了；但紫外线还是很强；每天都需要防晒；

逛一圈后回到客栈，收拾东西，和老板还喝茶吹牛了很久；

我们订的下一个客栈是《 丽江 单纯阳光客栈》，临近中午，客栈老板来接的我们；帮我们拉行李箱；这一家客栈也是在四方街附近；还要近一些；最开始便是被这家客栈 天台 的布景吸引了；之前在抖音上刷到的网红屋顶；

一个新晋的网红打卡拍照圣地；这组照片就是在这个客栈拍的； 丽江 很多餐厅或者是咖啡厅都有这种屋顶；要不就是需要排队，要不就是需要收费30元；

房价性价比很高；整个价格从100-300元不等；房间布置的暖色调很温馨，床垫是真的乳胶床垫，被子也是羽绒被；睡觉超级舒服；房间内还有一个超级大的飘窗；坐在上面喝茶看院子的风景也是很惬意的；

三楼的屋顶，不仅是网红打卡地，简直就是绝佳的观景台；坐在上面就可以看到整个 丽江 古城和 狮子 山还有远处的雪山； 整个阳台的布置都是红色的波西米亚风格；拍照出来也好看；最好是穿白色、红色、米色的裙子；拍出来会很美；

放下行李，我们准备去《隔壁老王》吃午饭；这是一家以 云南 菜为主的，现在也成网红店了；

客栈老板推荐的，在 丽江 很火，有三家门店，疫情原因皇冠店已经关闭；我们去的饮玉店；大众上订的双人餐；比单点更实惠；配的菜也基本都是这里的一些 云南 特色菜；味道还不错，可以去尝一下；

鲜花饼应该算是 云南 的特色吧，在 丽江 尤其的出名，满大街都是卖鲜花饼的，嘉华、潘祥记算比较出名，也到处都是专卖店；

但我更喜欢你的是“木老爷鲜花饼”，很多 丽江 当地人都会买来吃的；都是纯手工制作的，趁热吃是最好吃的，刚烤出来香的很，也是民宿老板推荐的，在 丽江 五一街木老爷鲜花饼店，报“雨潼小筑小余”会有优惠；满六盒包邮，满十盒送一盒；我们就是；买了很多邮寄回 成都 送亲戚朋友；

下午随意逛了逛古城；哪里也没去，吃过晚饭后，去酒吧一条街转了一圈；只有几家酒吧还在营业；店里游客感觉比白天大街上热闹；酒吧没有最低消费；原来生意好时，还有最低消费；我们转了一圈，感觉闹哄哄的，就会客栈休息了；

第四天：最原始的纳西村玉湖、白沙古镇

在网上刷到了这个湖；据说是一个很原始的村子，就在玉龙雪山脚下；我们决定第四天去这里；早上起床收拾完，到古城外吃了早餐；打车到玉湖村；比较偏僻，也比较远，打车过去38元，也有公交车可以从 丽江 古城过去，只是需要转车，觉得有点麻烦，就直接打车的；

车子到玉湖村广场就停了，需要再走20分钟才能到玉湖；这个村子的老人都还穿的是纳西族服饰；这里的房子也都是用石头砌的；村子里也有民宿和餐厅；沿途都会有村民牵着马让你骑，价格20-50元不等，可以讲价；其实路并不远；我们觉得没必要；沿途还有很多的民宿正在修；

玉湖是明代以前由木氏家族组织人挖的一个人工湖。木氏在湖畔筑避暑夏宫、玉龙书院、建养鹿场。玉湖村最早的居民即是为纳西王护宫养鹿的人。

纳西民歌中也常提到玉湖和雪山鹿场。纳西族的先民古羌族经过了一个漫长的迁徙，由 中国 的 西北 地区迁徙定居在玉湖村一带。

如今，玉湖村已拥有“雪山第一村”的美号，它远离喧嚣，安静孤僻，所以人们常说，这里才是最初的 丽江 ，这里才是最原本的纳西文化。

玉湖边上有一棵桔树，每年结出甜得像蜜一样桔子，人们都说这是龙女变的，叫它作"龙女树"。一棵树屹立在湖边，感觉有点太孤单了；

来这个村子的都是被玉湖的照片吸引来的；雪山、草甸、仙女湖；配上蓝天、白云、阳光，确实很美；

雪山下真的是风超级大；一度感觉要被吹跑了；也要注意保暖；草甸上有放牛的，那些牛拍照都已经很有镜头感了；应该被拍过无数次吧；也正好构成和谐的自然画面；

在玉湖村里吃过午饭后，走到玉湖广场还没到14：00；这里比较偏僻，回程根本打不了车；只能坐公交车下去；所以下午来玩的，一定要注意看公交车最后一班的时间表；我们坐到 白沙 古镇的牌坊口下车；走了半个多小时走到 白沙 古镇；

丽江 古城有三个古镇，分别是大研古镇、 束河 古镇、 白沙 古镇； 丽江 古镇也就是大研古镇；

白沙 古镇位于 丽江 城北约10公里，是纳西族的古都，世界级“古纳西王国”，曾经是纳西族 丽江 政治、经济、商贸和文化的中心；作为纳西族文化的重要发源地之一； 白沙 古镇是最原生态的纳西村落；

白沙 古镇还居住着原住民，保留了原始的生活方式；铺子上坐着的阿婆穿的还是纳西族的服饰；这里的生活更接近自然普通，小卖铺的农夫山泉也就2元/瓶；物价便宜，路边还有卖菜的，生活气息更浓厚； 白沙 古镇不很大，很快就能逛玩；

白沙 古镇也是最接近玉龙雪山的一个古镇，这里没有 束河 古镇和大研古镇的繁华和商业化；即使是前几年 丽江 古镇游客很多时，也有很多人会专门来 白沙 古镇；这里更能感受到纳西族的文化；

从 白沙 古镇打车回 丽江 古城，大概20多元；也就20分钟左右；还是比较方便；晚上吃的是螺蛳粉；

没想到在 丽江 还能吃到正宗的 广西 柳州 螺蛳粉；这家店正好就在我们住的单纯阳光客栈旁边；在店外就能闻见螺蛳粉那臭臭的味；店面不大，老板是 广西 柳州 过来的，有很多当地人会来吃，味道算是很正宗的；价格也不贵；

吃完饭后，看这家卖枣泥糕的，生意很好，天天看着有人站那排队，好奇加入了排队的行列，没想到一下子排了一个半小时；主要卖枣豆糕（枣子 红豆）、枣核糕（枣子 核桃）；都是现做现烤现卖的；所以速度特别的慢；但还是有很多的老顾客光顾；

第五天：丽江-大理，龙龛码头喂海鸥

从 丽江 古城到 大理 古城，可以坐动车也可以拼车去；坐动车比较麻烦，还需要从古城打车到火车站，到了 大理 ，还要再打车到客栈，麻烦又耽误时间；我们找客栈老板帮忙拼车；80元/人，直接从忠义市场到 大理 古城；走高速，差不多2个多小时就能到；路上睡一觉就到了；时间可以自己定；真的是超级方便；师傅直接帮忙送到了客栈；

我们在 大理 古城住了2晚； 大理 古城到洱海边很近，打车也就10元；民宿价格也不贵，几十元一晚；房间还是很干净整洁；住在古城里，吃饭也比较方便；

这是我们到 大理 古城吃的第一顿餐，在网上找的一路导航去的，餐厅旁边就是酒吧一条街；算是比较繁华的地段，现在疫情影响，游客也很少；套餐是2-3人餐，价格不贵，老板人也很好；院子里面环境挺好的，很有文艺气息；坐在院子里晒着太阳吃午餐；真的太舒服了；汽锅鸡算是 云南 的特色菜，苍山鱼和特色炸油粉，我都还比较喜欢；

吃过午饭后，在 大理 古城逛了一圈；不管是 大理 还是之前的 白沙 古镇都看到这种扎染的布；挂在墙上，当背景拍照还挺好看的；也是 云南 的一种特色

大理 古城位于风光秀丽的苍山脚下；漫步在 大理 古城最长的老街人民路，感受 大理 的慵懒慢时光；

在这里最常见的便是蓝天和白云；每天都是好天气让心情也变得十分美好；走在大街上随处可见的都是繁花盛开的景象；这哪里是冬天，分明就是春天才有的景色啊；

白天的 大理 古城游客真的极少；走在大街上遇到三三两两的行人；街边的店铺也关闭了不少；反而有点怀念几年前来 大理 古城时热闹的场景 ；

在古城转了一圈，就打车到龙龛码头；那里喂海鸥特别的美；

有人说，去 大理 ，一定要去一次龙龛码头，属于 大理 的宁静致远都在这里， 水里 的杉树，街边的房屋，还有稀稀拉拉的人群；都显得安静而美好；

码头旁就是龙龕村，村子是 云南 白族自治区的村落。此处依山傍水，曾经十分火爆的电影，《心花怒放》梧桐客栈的取景地也在此地。

洱海边的红水杉也是最漂亮的；有很多拍婚纱照的；

西伯利亚的红嘴鸥每年冬天都会飞倒 大理 来过冬；在洱海边随处可见有人喂海鸥；

龙龛码头的海鸥应该是最多的，提前准备好小鱼干和饼干；沿途的便利店都可以买；面包也可以；我们喂的是昨天晚上在 丽江 古城排队一个半小时买的网红枣核糕；海鸥很喜欢吃；

第六天：洱海最美村庄古生村和喜洲古镇

原本是想直接搬到古生村或者 喜洲 古镇住一晚的；看看网上的住宿也不便宜；很多民宿的设施很一般；晚上外面也很黑，吃饭选择面也窄，想想还是觉得住 大理 古城方便一点；早上一早就直接从 大理 古城打车到古生村30元；

古生村是洱海边一个典型的白族聚居村落，小村沿海而建，溪水环绕，村子西边田地油绿、阡陌纵横，村里人日出而作，日落而息，过着与世无争的日子。海边的那一片水杉林，到了秋天，焦糖色的树叶