保持好心情能使身体健康吗（怎样保持好心情）

疫情期间，我们不免会经历很多心情上的变化。比如不能外出踏青，感受春天的气息。还有线上学习等，也会让我们滋生出焦虑、烦躁的心情。那么，我们又该如何保持良好的心情呢？

1.进行适度运动

运动可以改善人体紧张的情绪，调节心理状态。运动能舒展身心，缓解工作、学习所带来的压力疲劳感，让人保持健康的心理状态，充分发挥个体的积极性和创造性，提高自身的发展，保持良好的心情！

2.看一些幽默的东西

幽默使人轻松愉快和亲切，它常常产生其他手段难以收到的良好效果。幽默可以使说话人具有信心，给人以鼓舞，将沮丧消沉的空气一扫而光。因此你可以去看一些漫画，幽默段子。

3.写日记

我们也可以常常躲进一个僻静的角落放声自言自语，或者在电脑上写日记，记在日记中。这样发泄出去心情就好多了，平静了。

4.听音乐

听音乐的好处很多，音乐可以触动我们的灵魂 ，能抒发人的思想感情，会让我们忘记一切忧愁 ！比如，优美的音乐可以使浮躁烦乱的心得到平静；轻缓的音乐可以使人身体放松，缓解工作压力 。

在封校期间，让我们保持好心情，携起手来，齐心协力，各尽其责，各守其位，积极做好个人防护，早日迎来这场战“疫”的最终胜利！

（来源：心语心灯）

来源∣平塘县公安局

一审∣石 谦

二审∣付伟玲

三审∣李小林

统筹∣李小林

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