初伏是入伏吗(进入初伏有讲究)

从16号入伏开始,很多人戏称“入伏天里热炸毛,往日清凉是过往”,对于很多地区的朋友来说,刚刚经历了长达30天的高温,又立刻无缝衔接了长达40天的“超长版”三伏天,“你那里热不热?”已经成了异地亲朋好友的关切问候。

初伏是入伏吗(进入初伏有讲究)(1)

面对这灼热逼人的暑气,前人总结出了许多宝贵的生活经验,对我们顺利度过这段时间,平安入秋有着很大的指导意义,大家牢记“不洗1澡,多食2肉,常喝3茶”,学习一些老传统,懂点规矩不吃亏。

“多食2肉”

1、羊肉

进入三伏后天气炎热,很多人都喜欢吃一些生冷的瓜果、冰棒,喝一些冷饮,这些都是一些性质寒凉的食物,而羊肉经过春冬两季的滋养,肉质肥嫩,不管是炒制还是炖汤喝,味道都十分鲜美,因此很多地方在进入伏天之后有“吃羊肉,喝烧酒”的习惯。

初伏是入伏吗(进入初伏有讲究)(2)

2、鸡肉

俗话说:“头伏一只鸡,一年好身体”,天热容易出汗,许多朋友都喜欢在夏天滋养身体,吃一些清淡有营养的食物。

因此,在进入伏天之后,可以适量的吃一些鸡肉,鸡肉的营养丰富、味道鲜美,炖成鸡汤之后更是富含多种微量元素,好吃又解馋,因此头伏是吃鸡肉的最佳时机。

初伏是入伏吗(进入初伏有讲究)(3)

“不洗1澡”

冷水澡

在烈日的炙烤下,气温非常的高,人即使不怎么运动也可能会出现大汗淋漓的情况,身上又热又黏的,别提多难受了,所以说三伏天是洗澡最为频繁的一段时间了,但是要注意不要洗冷水澡。

很多人喜欢在夏天的时候冲上一个冷水澡,那种从头凉到脚的感觉,好不痛快,但是冷水澡的水温较低,会刺激到我们的身体,建议大家选择35~37℃的水温为宜。

初伏是入伏吗(进入初伏有讲究)(4)

“常饮3茶”

1、华中医红枸杞

夏季烈日炎炎,因此适合吃一些滋补性的食物来给身体补充营养,枸杞是我们熟知的一款营养佳品,其性质不寒不热,平和滋润,一年四季皆可服用。

小小的一颗橙红果实,却内含丰富的氨基酸、枸杞多糖、胡萝卜素等营养物质,可以和各种食材搭配煮粥、煲汤,也可以单独泡茶喝,随时随地发挥着它的价值。

初伏是入伏吗(进入初伏有讲究)(5)

对于夏季来说,用枸杞泡茶喝最为相宜,而现在枸杞的种类很多,令人眼花缭乱,而这款华中医的红枸杞一直以来深受广大茶客的喜爱。

它采用的是天然成熟的枸杞,果肉完整饱满,经过多层挑选,优中择优,冲泡后汤色橘红发亮,入口带有枸杞的甜意,非常符合大众的口味。

初伏是入伏吗(进入初伏有讲究)(6)

2、荷叶茶

盛夏时节正值荷花盛开的季节,荷叶的颜色是那么美丽,远看是一片墨绿色的海洋,近看颜色碧绿碧绿的,为难耐的酷暑增添了一抹绿色的清爽感。

荷叶作为一种观赏性植物,经常会在公园的湖中见到它的身影,荷叶不光可以观赏,也可以收集起来晒干后泡水喝。

初伏是入伏吗(进入初伏有讲究)(7)

荷叶作为多年水生草本植物莲的叶子,内含丰富的柠檬酸、荷叶碱、蛋白质等成分,炎热的夏季,适当的喝一些,逐渐褪去身间的不适感。

对于夏天爱吃烧烤的人群来说,也可以多喝一点,闻着淡淡的荷叶香味,静静享受夏日的悠闲时光。

初伏是入伏吗(进入初伏有讲究)(8)

3、青驰菊茶

进入三伏之后,给原本就干燥的天气又添了一把火,一旦走进室外就仿佛置身于烤炉一般,不一会就变得大汗淋漓,让人变得心烦意乱起来,而菊花内含丰富的菊甙、类黄酮,自带一股清冷凉意,一直以来被誉为夏季清凉消暑的佳品。

初伏是入伏吗(进入初伏有讲究)(9)

菊花的品种繁多,要说哪种最好却始终难有定数,但是若说适合夏季饮用的,那莫过于开封的青驰菊了,它的外形硕大喜人,经过数道加工工艺的加工制作,不仅保持了菊花的完整性,更保留了清新的菊香和活性成分。

初伏是入伏吗(进入初伏有讲究)(10)

青驰菊的质地柔韧,冲泡后的茶汤橙黄透亮,小啜一口,满口都是清爽自然的菊香味,香味持久悠扬,令人回味无穷,午后泡上一壶,清凉又爽口。

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